Gute Nachricht für Pasta-Liebhaber Shutterstock

Kohlenhydrate Gute Nachricht für Pasta-Liebhaber

We love Pasta – und das auch nach 18 Uhr! Kohlenhydrate am Abend sollen nämlich doch nicht dick machen

Kartoffeln, Brot und Nudeln am Abend?

Diätgurus würden Sie dafür in die Hölle schicken. Offenbar völlig zu Unrecht, wie isrealische Forscher an der Hebrew University of Jerusalem jetzt herausgefunden haben wollen.

Demnach sollen Kohlenhydrate am Abend (aber auch nur dann!) besser beim Abnehmen helfen als der Verzicht zu später Stunde. Bei Probanden, die nur abends Kohlenhydrate aßen, stieg der Level des Sättigungshormons Leptin tagsüber an, während der Pegel des Hungerhormons Ghrelin sank. Um dem Heißhunger zu entgehen, sollten Sie also proteinreich frühstücken und sich auf die Pastaparty am Abend freuen!

Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen Women's Health eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
Zur Startseite
Lesen Sie auch
Abnehmerfolge im Vorher-nachher-Vergleich
Ernährungstipps