Download Der perfekte Jeans-Po

Bodyweight-Training
Nur 3-mal pro Woche Training reicht aus, um bald nicht mehr durchzuhängen © Women's Health

Eine Jeans ist nur dann perfekt, wenn in ihr der Po richtig zur Geltung kommt. Ergo: Super Schnitt und toller Denim sind ein Anfang, für den Rest tragen aber allein Sie die Verantwortung

Workout für den Knackpo

Mit unserem Workout für den perfekten Jeans-Po setzen wir auf eine 3-er-Kombi aus Beinarbeit (für schlanke Oberschenkel), einem anregenden Intervalltraining (um die Taille zu trimmen) und dem ultimativen Po-Push (für feste Gesäßmuskeln).

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Bodyweight-Training
Trainingsplan zum Ausdrucken Bodyweight-Training
Women's Health 03/2014
Hier können Sie sich den kompletten Plan downloaden – funktioniert auf allen Geräten. Also, worauf warten Sie noch?
05.10.2016| Juliane Hemmerling © womenshealth.de
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