5 Frauen, 5 Fitness-Ziele Giuliana bekämpft den inneren Schweinehund

"Mehr Sport machen" – das nehmen wir uns ja eigentlich jedes Jahr vor. Diesmal klappt's auch! © Jacob Lund / Shutterstock.com

In unserer Serie begleiten wir 5 Frauen 4 Monate lang auf ihrem Weg zum neuen Body. Giuliana will endlich mehr Sport machen

Giuliana will mehr Sport machen und endlich die Sportart finden, die sie dranbleiben lässt. © Jozef Kubica

Giuliana (25) ist kein klassischer Sportmuffel, sondern bewegt sich eigentlich super gerne. Dass sie bisher nie regelmäßig trainiert hat, liegt einfach daran, dass sie noch nicht die richtige Sportart für sich entdeckt hat. Um endlich etwas zu finden, das ihr so viel Spaß macht, dass sie es auch 3-mal pro Woche machen könnte ohne sich zu langweilen, probiert sie die nächsten Monate verschiedene Sportarten aus den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aus.

Sind Sie auch noch auf der Suche nach der richtigen Sportart?

Sport soll Spaß machen! Deshalb ist es wichtig, sich bei der Entscheidung für die richtige Sportart Zeit zu nehmen und möglichst viele verschiedene Sportarten auszuprobieren. Ballsportarten, Ausdauertraining, Muckibude? Wer sich erstmal einen Überblick verschaffen will, findet hier eine Übersicht über verschiedene Sportarten und ihre Vorteile für den Körper:

Sie würden gern mal Yoga ausprobieren, fühlen sich zwischen den verfälltigen Yoga-Angeboten mit vielversprechenden Namen wie Kundalini, Jivamukti, Bikram und Vinyasa etwas verloren? Kein Problem! Wir verraten, was dahinter steckt und welche Yoga-Art am besten zu Ihnen passt:

Mal was Neues probieren!

Im Gym wird es Ihnen auf Dauer zu langweilig? Dann testen Sie doch mal eine neue Trendsportart. Zum Beispiel in der Kletterhalle: Bouldern ist gerade total angesagt und ganz nebenbei ein super Ganzkörpertraining!

Welchen Plan sich Fitness-Coach Linda für Giuliana ausgedacht hat und wie die 25-Jährige ihren inneren Schweinehund jetzt besiegen will, lesen Sie in unserer aktuellen Printausgabe.

12.12.2017| © womenshealth.de
Anna Ullrich Fitness-Redakteurin
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