Sex bei Hitze Mit diesen Tipps macht Sex auch bei Hitze Spaß

Sex bei Hitze sollte Sie nicht zu sehr aufheizen: Wählen Sie eine Position mit wenig Körperkontakt, etwa das Löffelchen © 4 PM Productions / Shutterstock.com

Die Sonne brennt, es ist heiß – da möchten Sie nichts tun, das Sie noch mehr schwitzen lässt. Wir sagen Ihnen, wie Sie trotz Hitze Spaß beim Sex haben

Natürlich haben Sie auch im Sommer Lust auf Sex. Da ist nur ein Problem: Bei jeder Bewegung kommen Sie ins Schwitzen. Die Vorstellung, sich dann auch noch Haut an Haut mit einem anderen, ebenfalls warmen Körper in ein Bett, womöglich unter eine Decke zu legen, lässt Sie gleich nach Luft schnappen. Zu heiß! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Sex trotz Sommerhitze ganz entspannt genießen und dabei einen kühlen Kopf bewahren.

Das Verrückte: Die an sich lähmende Sommerhitze kann die Lust auf Sex steigern. Frühlingsgefühle sollten eigentlich Sommergefühle heißen, denn dann laufen sie zur Hochform auf. Das bringt außerdem gesundheitliche Effekte mit sich: Glückshormone sorgen dafür, dass Sie mehr Lust auf Sex haben. Aber das ist nicht der einzige Grund für Lust im Sommer: Die Hitze steigert die Durchblutung im Körper – auch in den Geschlechtsorganen. Penis und Vagina sind darum sensibler und leichter erregbar.

Hier sind unsere 7 coolsten Tipps für Sex bei Hitze:

1. Die ideale Stellung für Sex bei Hitze

Natürlich schwitzen Sie beim Sex in jeder Position. Meiden Sie bei Hitze Sexpositionen, bei denen Sie einander mit viel Hautkontakt eng umschlingen, also etwa den Missionar. Durch den Körperkontakt und die starke Reibung produzieren Sie noch mehr Wärme. Auch Sex im Stehen ist keine gute Idee, dabei belasten Sie das Herz-Kreislauf-System zu sehr – Ausnahme: unter der Dusche. Aber es gibt Stellungen, die bei großer Wärme angenehmer sind als andere. Dr. Axel-Jürg Potempa, Androloge und Sexualmediziner aus München empfiehlt Löffelchen-, Hündchen-, und Reiterstellung. "Dabei bleiben hier die Temperatur und somitdie Herzrate niedrig." Die Reiterstellung können Sie auch seitwärts oder rücklings ausprobieren. Vermeiden Sie in jedem Falle schweißtreibende Verrenkungen, langsame Bewegungen sind eh liebevoller.

Auch die Reiter-Position ist bei Hitze eine gute Idee - wenig Körperkontakt, viel Lust © 4 PM Productions / Shutterstock.com

2. Die perfekte Bettwäsche für heiße Sommerliebe

Die dicke Federdecke gehört natürlich aus dem Schlafzimmer verbannt, die ist jetzt viel zu warm. "Satin kühlt zwar die Haut, aber als Kunstfaser leitet sie den Schweiß nicht so gut weiter", warnt Experte Potempa. In echter Leinen-Bettwäsche tummeln Sie sich viel angenehmer: Sie hat auch einen kühlenden Effekt, es bildet sich unter Ihnen aber kein See aus Schweiß im Bett. Noch eine coole Idee: Laken mal vorher zusammengefaltet ins Eisfach legen!

3. Das beste Essen vor dem Sommersex

Wissen Sie, wieso in heißen Ländern so oft scharfe Speisen gegessen werden? Weil Gewürze und Zutaten wie zum Beispiel Chili den Körper von innen kühlen. Das in der scharfen Schote vorhandene Capsaicin fördert die Schweißbildung - und der kühlt. Ach ja: Chili regt zusätzlich die Durchblutung an, das wiederum steigert die Erregbarkeit der Geschlechtsteile.

4. Der optimale Ort für Sex bei Hitze

Okay, im Bett ist es am bequemsten. Aber bei so hohen Temperaturen wird es da auch echt warm, ein kühlerer Platz ist besser. Vorschläge: Der kühle Fliesenboden in der Küche, unter der Dusche oder vielleicht auch im Keller. "Überall dort, wo Hitze nicht oder kaum hinkommt, können Sie sich austoben", so Potempa (Autor von "Was Sie besser nicht über Sex wissen sollten", Riva, um 15 Euro). Das Bad ist übrigens eh ein interessanter Ort für Hitze-Sex, da gibt’s viele Gelegenheiten, um sich abzukühlen. Stellen Sie in Dusche oder Wanne das Wasser nur lauwarm ein – das erfrischt besser als ganz kaltes - dadurch produzieren Ihre Körper nach dem Schock noch mehr Wärme.

So schön es ist: Bei Hitze sollten Sie nicht zu viel aufeinander liegen – zu warm! © 4 PM Productions / Shutterstock.com

5. Der spannendste Outdoor-Sex

Ihr Zuhause fühlt sich an wie ein Backofen? Dann wäre Sex im Freien noch eine Option. Machen Sie doch zu zweit eine kleine Radtour. "Per Fahrrad können Sie viel eher einsame, lauschige Plätze entdecken, wo Sie es sich gemütlich machen können", rät die Berliner Autorin Mia Ming ("Seitensprünge", Schwarzkopf & Schwarzkopf, um 10 Euro). Das funktioniert im Wald oder an einem See, möglichst aber im Schatten. Packen Sie in jedem Falle ein großes Badetuch oder Bettlaken ein!

6. Die erholsamste Pause beim Hitze-Sex

Wenn der Schweiß gar nicht mehr aufhört zu laufen, sollten Sie eine Pause machen. Wenn Sie noch Kraft haben, gönnen Sie sich ein paar sanfte Streicheleinheiten – in der Hitze sind die wesentlich angenehmer als kräftiges Anfassen. Sie können sich auch gegenseitig sachte über den vom Schweiß nassen Körper pusten, das kühlt ab und erregt. Andere spannende Idee: tröpfeln Sie mit einem Strohhalm Wasser auf die Haut des Liebsten - und lassen sich von ihm so kühlend verwöhnen!

Für den Sex bei Hitze natürlich ganz wichtig: Je weniger Klamotten, desto besser © 4 PM Productions / Shutterstock.com

7. Der coolste Kick beim Liebesspiel im Sommer

So gut wie alles Kalte kann beim Sommer-Sex für Erfrischung sorgen – und sehr lustvoll sein. Experimentieren Sie doch mal mit Eiswürfeln, gefrorenen Früchten aus dem Eisschrank oder kalten Getränken, die Sie sich gegenseitig über die Haut laufen lassen (besser ohne Zucker - zu klebrig!). Achtung: Bei eiskalten Substanzen sollten Sie seinen Penis lieber aus dem Spiel lassen - da kann es sonst leicht zu Erektionsproblemen kommen. Andere Idee: Kühle Küsse. Nehmen Sie dafür einen Eiswürfel in den Mund und küssen Sie sich innig. Dabei schieben Sie sich gegenseitig das Eis von Mund zu Mund. Das kühlt nicht nur, sondern schult auch Ihre Zungenfertigkeit und macht total an!

Also: Sommerzeit ist Slow-Sex-Zeit! Wenn Sie im Sommer die Lust überkommt, sollten Sie es nicht zu wild angehen. Lieben Sie sich in Positionen. die wenig Anstrengung erfordern, machen dabei öfter Pausen und lagern kühle Erfrischungen griffbereit. Ist die Hitze zu groß sind Baggersee und kühlende Dusche mögliche Ausweichorte.

03.08.2018| © womenshealth.de
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