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Wissenswertes über die wichtigsten Trainingstools Sportgeräte im Check

Sportgeräte im Überblick
© Shutterstock

Hier erklären wir Ihnen Nutzen und Funktion der wichtigsten Sportgeräte für Ihr Fitnesstraining

Kettlebell? Flexibar? Balance Board? Im Fitnessstudio verstehen Sie neuerdings nur noch Bahnhof? Keine Sorge, wir klären Sie darüber auf, was sich hinter all den Begriffen verbirgt und welche Sportgeräte für welche Muskelgruppen und Sportziele besonders geeignet sind.

04.10.2013| Jasmin Janß, Juliane Hemmerling © womenshealth.de

Kaufberatung Balance Boards

Irre vielseitig: Das Balance Board trainiert Gleichgewicht, Koordination, Motorik und viele Muskelgruppen. Was du beim Kauf beachten musst

Kaufberatung Flexi-Bar

Mit wenig Aufwand tolle Ergebnisse – für alle Ungeduldigen ist der Flexi-Bar das perfekte Trainingsgerät für zuhause. Wir erklären, was du beim Kauf beachten solltest

Den richtigen Gymnastikball finden

Gymnastikbälle sind nur etwas für Schwangere und Kinder? Weit gefehlt! Der Ball ist für alle Frauen geeignet, die ohne Gym effektiv trainieren wollen

Darum lohnt sich eine Kettlebell für dich

Kettlebells oder Kugelhanteln gibt es den verschiedensten Farben und Formen. So findest du die, die zu dir passt und dein Training verbessert

Schlingentrainer

3D ist nicht nur im Kino angesagt, sondern auch beim Workout. Wie Sie ihr Training mit den Schlingen durchführen und Ihren Körper so in eine neue Dimension bringen, erklären wir Ihnen hier

Tubes

Platzsparend und intensiv trainieren – kein Problem mit Tubes. Auch gut: Mit Tubes kann man das Training ganz auf seine Fähigkeiten abstimmen. Wir erklären, wie's geht

Wilde Seile

Das Training mit den wilden Seilen ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem nicht nur die Haltung verbessert, sondern auch der Oberkörper schön straff wird

Step / Stepper

Kleine Hürde, große Wirkung: Der Stepper ist aus Aerobic-Kursen nicht mehr wegzudenken. Und hat im Ganzkörpertraining auf jeden Fall seine Berechtigung

Langhantel / Kurzhantel

Hanteln sind nur was für Männer? Und Langhanteln erst recht? Unfug! Wir erklären Ihnen, warum das Hanteltraining für Frauen perfekt geeignet und obendrein auch noch ziemlich effektiv ist
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