Ab sofort im Handel: "Women's Health Yoga Buch"
"Das Women's Health Yoga-Buch" ist das perfekte Trainingsbuch für alle, die ihren Körper in Form bringen und ihren Kopf freimachen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout, boosten den Energielevel und befreien ganz nebenbei von Stress. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas – von der Kobra über den Krieger bis hin zum Skorpion – sowie verschiedenen Schwierigkeitsvariationen finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout.
- Mehr als 100 Asanas auf über 600 Fotos
- Viele Variationen für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini
- Spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, Mutter und Kind, Paare ...
- Plus: die besten Tipps zur richtigen Atmung, entspannenden Meditation und gesunden Ernährung