Franziska Orthey

Mandelmilch, Hafermilch und Co. Wie gut sind pflanzliche Milch-Alternativen?

Keine Lust mehr auf Kuhmilch? Kein Problem. Neben Mandelmilch gibt es viele weitere (leckere) Drinks, die Kuhmilch prima ersetzen

hCG Diät Finger weg: So ruiniert die hCG-Diät Ihren Stoffwechsel!

Eine Diät, bei der Sie sich täglich Schwangerschaftshormone spritzen und am Tag nur 500 kcal essen, kann doch nicht gesund sein, oder? So gefährlich ist die hCG-Diät

Gesunde Pommes So werden Fritten zum gesunden Fast Food

Du willst Pommes, aber in gesund? Mit unseren gesunden Rezepten kannst du Fritten ab jetzt ohne schlechtes Gewissen genießen

Granatapfel Warum der Granatapfel ein echter Food-Liebling ist

Verjüngungskur gefällig? Essen Sie mehr Granatapfel. Der ist nicht nur lecker, er liefert Ihnen auch viele erstklassige Nährstoffe

Meal Prep 6 Einsteiger-Tipps fürs Meal Prepping

Meal Prep ist viel mehr als nur ein Food-Trend: Hier kommen die besten Vorkoch-Tipps für Anfänger, plus leckere Rezepte im Cookbook

Osterrezepte Figurfreundliche Ideen für dein Ostermenü

Mit unseren leckeren Osterrezepten kannst du ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Einfach lecker!

Abnehmen mit Proteinpulver Die 6 besten Food-Hacks mit Eiweißpulver

Es muss ja nicht immer gleich ein Proteinshake sein: Wir verraten Ihnen, wie schon ein Löffel Eiweißpulver in Kaffee, Pancakes & Co. beim Abnehmen hilft

Vegetarische Low-Carb-Rezepte 20 schnelle Veggie-Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Dank der Low-Carb-Diät lässt der Abnehmerfolg nicht lange auf sich warten: Diese Veggie-Rezepte mit wenig Kohlenhydraten machen lange satt und schnell schlank

Stoffwechsel verbessern 5 Stoffwechsel-Mythen im Check: Wahr oder falsch?

Schluss mit Halbwahrheiten: Wir haben 5 Stoffwechsel-Tipps genau unter die Lupe genommen und verraten, was wirklich stimmt

Süßkartoffeln 4 Gründe, warum Süßkartoffeln so gesund sind!

Alle lieben Süßkartoffeln – zu Recht: Die bunte Knolle schmeckt nicht nur lecker, sondern ist dabei auch noch richtig gesund. Hier steht, warum

Gefülltes Gemüse 6 Gemüsefüllungen, die Sie überraschen werden

Gefüllte Paprika mit Hack ist zwar lecker, aber auf Dauer ein bisschen langweilig. Hier kommen 6 kreative Ideen für gefülltes Gemüse

Fermentieren Diese 7 Lebensmittel halten Ihren Darm fit

Eine gesunde Darmflora wirkt sich positiv auf Ihren ganzen Organismus aus. Diese 7 fermentierten Lebensmittel halten sie gesund und fit

Einfache Rezepte Für diese 3 Rezepte brauchen Sie nur 5 Zutaten

Gesund zu kochen finden Sie irre aufwändig? Dann machen Sie etwas falsch: Diese 3 einfachen Rezepte beweisen nämlich das Gegenteil

Kühlende Lebensmittel Diese 8 Lebensmittel sorgen im Sommer für Abkühlung

Die Sommerhitze macht Ihnen zu schaffen? Wir haben das perfekte Gegenmittel: Diese gesunden Lebensmittel sorgen für schnelle Abkühlung – von innen!

Mocktails Diese Cocktails überzeugen auch ohne Alkohol

Wir liiiieben Cocktails, wenn da nur nicht der Morgen danach wäre. Mit diesen 5 Mocktail-Rezepten bleibt Ihnen nicht nur der Kater erspart

Fructose Fruchtzucker macht nicht dick? Schön wärs!

Lange galt Fructose als "der gesündere Zucker". Doch das Image bröckelt – zu Recht! Hier kommt die bittere Wahrheit über Fruchtzucker

Lebensmittel gegen Kopfschmerzen Kopfschmerzen? Gegessen – dank dieser 7 Lebensmittel

Sie haben Kopfschmerzen und wollen schon wieder zur Tablette greifen? Bitte nicht: Versuchen Sie es doch lieber erstmal mit diesen 7 gesunden Lebensmitteln, mit denen Sie Ihr Kopfweh einfach wegfuttern

Food Blogs Das sind die besten deutschen Food Blogs 2018

Food Blogs gibt es viele, doch bei welchen lohnt es sich wirklich mal auf einen Klick vorbeizuschauen? Bei den Gewinnern des German Food Blog Awards auf jeden Fall ...

Appetit oder Hunger So unterscheidest du echten Hunger und Appetit

Wie du durch die Unterscheidung zwischen Hunger und Appetit im Alltag etliche Kalorien sparen kannst

Shirataki-Nudeln Abnehmen mit der Null-Kalorien-Nudel – so geht's

Shirataki-Nudeln enthalten fast keine Kalorien, sollen aber trotzdem super lange satt machen. Ob das wirklich funktioniert und wie die Low Carb-Pasta schmeckt, verraten wir hier

Lebensmittel gegen Regelschmerzen Diese Lebensmittel helfen bei PMS

Tschüß Blähbauch, bye bye Heißhunger: Mit der richtigen Ernährung während der Tage haben PMS-Beschwerden keine Chance!

Gewürze zum Abnehmen 9 Gewürze, mit denen Sie leichter abnehmen

Spice it up! Denn mit den richtigen Gewürzen wird nicht nur jedes Gericht noch viel leckerer, diese 9 helfen sogar noch beim Abnehmen

Winter-Smoothies Diese warmen Smoothies sind das perfekte Soulfood für kalte Tage

Winter-Smoothies bringen uns jetzt durch die kalte Jahreszeit: Dank extra Vitamin-Kick und wohligem Wärme-Effekt starten Sie mit einem warmen Smoothie optimal in den Tag

Protein-Hacks Diese 10 Lebensmittel erhöhen den Proteingehalt jeder Mahlzeiten

Mit diesen kleinen Protein-Bömbchen können Sie ganz schnell eine extra Portion Eiweiß auf Ihren Teller bringen und erhöhen So den Proteingehalt Ihrer Mahlzeiten

Xucker als Zucker-Alternative Tschüß, Zucker! Darum backen wir Kuchen jetzt nur noch mit Xylit!

Ab jetzt können Sie (fast) ohne schlechtes Gewissen naschen: Zumindest wenn Sie Zucker durch den Zuckerersatz Xylit ersetzen. Wie sie damit Kuchen & Co. richtig süßen, verrät eine Low Carb-Bäckerin