Jana Schaarschmidt - Food & Abnehmen

Sind Kartoffeln gesund? 7 Gründe, sofort mehr Kartoffeln zu essen

Kartoffeln sind ein echtes Superfood. Sie sind vitaminreich, kalorienarm und machen besonders lange satt

Kokoswasser Darum lieben wir das exotische Kokoswasser

Kokoswasser ist Urlaubsfeeling pur! Zum Glück gibt es das Trend-Getränk jetzt auch bei uns. Deshalb ist Kokoswasser so gesund!

Beilagen zum Grillen Diese schlanken Rezept-Ideen musst du ausprobieren

Fleisch auf den Grill legen kann jeder. Doch erst selbstgemachtes, fluffiges Brot, intensive Dips und eine süße Nachspeise machen das BBQ perfekt. Diese Grillbeilagen dürfen nicht fehlen.

Was sind Kohlenhydrate? Ja, es gibt auch gute Kohlenhydrate!

Kohlenhydrate werden oftmals verteufelt – zu Unrecht, denn gute Carbs sind gesund und werden von deinem Körper in wertvolle Energie umgewandelt

Beeren 5 Gründe, täglich eine Portion Beeren zu essen

Leckere Immunbooster naschen? Dann sind Beeren genau die richtigen Kandidaten. Sie schmecken nicht nur gut, sondern liefern auch viele erstklassige Nährstoffe

Fette Das unterscheidet gute und schlechte Fettsäuren

Jahrzehntelang stand Fett unter Generalverdacht, war schuld an Übergewicht und Krankheiten. Aber so einfach ist es nicht. Die Fakten

Mandelmilch, Hafermilch und Co. Wie gut sind pflanzliche Milch-Alternativen?

Keine Lust mehr auf Kuhmilch? Kein Problem. Neben Mandelmilch gibt es viele weitere (leckere) Drinks, die Kuhmilch prima ersetzen

Low-Carb-Burger 6 leckere Rezepte für Burger ohne Brötchen

Low-Carb-Burger sind die perfekte Alternative zum klassischen Burger mit Brötchen. Statt des "Bun" gibt es Tomaten, Zucchini oder Pilze

Gesunder Kuchen 4 Tricks fürs Backen ohne schlechtes Gewissen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie gesunden Kuchen backen, der richtig gut schmeckt. Für Zucker, Weizenmehl und Co. gibt es gesunde Alternativen

Matcha 4 Gründe, warum Matcha-Tee so unglaublich gesund ist

Der Matcha-Hype ist ungebrochen. Gesundheitsbewusste Foodies feiern ihn als echtes Superfood. Zu Recht? Hier sind die wichtigsten Fakten

Granatapfel Warum der Granatapfel ein echter Food-Liebling ist

Verjüngungskur gefällig? Essen Sie mehr Granatapfel. Der ist nicht nur lecker, er liefert Ihnen auch viele erstklassige Nährstoffe

Was soll ich essen? Diese 10 Lebensmittel solltest du immer im Haus haben

Diese 10 Lebensmittel sind nicht nur unglaublich gesund, sie schmecken auch superlecker. Sie sollten daher in deiner Küche stets vorrätig sein

Lycopin Das macht Tomatensauce gesünder als Tomaten selbst

Klar, Tomaten sind gesund. Doch Tomatensauce oder -saft sind noch viel gesünder, denn erst dann wird das Lycopin freigesetzt

Hähnchenbrust-Rezepte 15 proteinreiche Rezepte mit Hähnchenbrust

Hähnchenbrust ist nicht nur fettarm, sondern auch noch reich an qualitativ hochwertigem, tierischen Eiweiß.

Karneval Fasching & Co.: 6 Tipps, wie du die tolle Zeit überlebst

Die jecke Jahreszeit geht los und du fragst dich wie du 7 Tage Karneval überleben sollst? Mit diesen Tipps bist du für alles gewappnet

Fitness Fitnesstraining Frau macht Push-up im Gym Push-ups Liegestütze lernen – so schaffst du es endlich