Trainingsplan zum Ausdrucken

Trainingsplan Level 2 (5-7 Stunden pro Woche)

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Dieser Trainingsplan basiert auf Übungen ohne Geräte, damit Sie Ihr Programm ohne Aufwand zu Hause absolvieren können – 100 Tage lang. Rechnen Sie mit 5-7 Stunden Training in der Woche

Women's Health

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