Du kannst oder willst nicht ins Fitness-Studio? Um effektiv zu trainieren und fit zu bleiben bist du nicht aufs Gym angewiesen – dank unserer Live-Workouts und Top-Pläne für zuhause
Live-Workout & Trainingspläne für zuhause Live-Bodyweight-Training mit Marie um 18 Uhr auf Instagram
Bist du gelangweilt von Home-Office, geschlossenen Fitnessstudios und Social Distancing? Stehst kurz vorm Quarantäne-Koller und weißt nicht, was du als nächstes netflixen sollst? Dann bist du bei uns richtig, denn wir haben uns etwas Tolles für dich einfallen lassen:
Jeden Montag, Donnerstag und Samstag trainiert unsere Personal-Trainerin Marie Steffen mit dir LIVE! Los geht es am 26. März um 18 Uhr – Komm in unsere Instagram-Stories und bleib zu Hause fit!
Präsentiert wird das Home Workout von CLIF, Hersteller von nahrhaften und leckeren Energieriegeln. CLIF BARS sind ein super Power-Paket aus pflanzlichen Leckereien für dein nächstens Training oder Abenteuer.
Du willst noch mehr aus dir rausholen? Mit dem richtigen Ernährungs- und Trainingsplan kannst du alles erreichen. Egal ob du abnehmen, einfach nur fit bleiben oder deine Abwehrkräfte stärken möchtest – wir bringen dich auch ohne Gym und Trainingsgeräte an dein Fitness-Ziel.
Dieser Ernährungsplan optimiert deine Abwehrkräfte
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Ernährungsplan
Starke Abwehrkräfte in 4 Wochen
- spezieller 4-Wochen-Speiseplan
- 15 Rezepte für dein Immunsystem
- Snack- und Supplement-Tipps
- 17 Seiten, druck-optimiert
- Mehr Infos
5,50 €
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Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@womenshealth.de. Wir helfen gern!
Dieser Ernährungsplan bringt dich in 12 Wochen zu deinem Wunschgewicht
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Ernährungsplan zum Abnehmen
Abnehmen in 12 Wochen
- 33-Seiten-Ernährungsplan als PDF
- Übersichtliche Wochenpläne
- Genaue Anleitung zur individuellen Anpassung
- 63 einfache und leckere Rezepte
- Praktische Snack-Tabellen mit Kalorien-Angaben
- Zum Ausdrucken optimiert, aber auch auf jedem digitalen Endgerät verfügbar
- Mehr Infos zum Ernährungsplan findest du hier
7,90 €
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Mit der WOMEN'S HEALTH Diät war abnehmen noch nie so einfach!
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Women's Health Diät
- 12-Wochen-Plan – entwickelt von Redakteuren des Fachmagazins Runner's World
- 10-Seiten-Trainingsplan als PDF
- Perfekte Grundlage für den Einstieg ins Lauf-Training
- Zum Ausdrucken optimiert
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
7,90 €
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Women's Health Diät
- 87-Seiten-Trainings- und Ernährungsplan als PDF
- Version Dinner Cancelling (ohne Abendessen)
- Wochenpläne für 12 Wochen
- 66 leckere Rezepte
- 16 Workouts, unterteilt in Ausdauer- und Krafttraining
- Übungsanleitungen in Schrift und Bild
- Zum Ausdrucken optimiert
- Mehr Infos zur WOMEN'S HEALTH Diät findest du hier
7,90 €
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So läufst du deine ersten 10 Kilometer ohne Pause
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10 Kilometer ohne Pause
Trainingsplan für Ihren ersten 10-Kilometer-Lauf
- 12-Wochen-Plan – entwickelt von Redakteuren des Fachmagazins Runner's World
- 10-Seiten-Trainingsplan als PDF
- Übersicht über deine Trainingswoche
- Zum Ausdrucken optimiert
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
7,90 €
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Der ultimative Trainingsplan für den Laufeinstieg
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Einstieg ins Lauf-Training
Mit Top-Trainingsplan 30 Minuten am Stück laufen
- 12-Wochen-Plan – entwickelt von Redakteuren des Fachmagazins Runner's World
- 10-Seiten-Trainingsplan als PDF
- Perfekte Grundlage für den Einstieg ins Lauf-Training
- Zum Ausdrucken optimiert
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
7,90 €
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So läufst du 10 Kilometer in unter 60 Minuten
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Mit Trainingsplan ans Ziel
10 Kilometer unter 60 Minuten laufen
- 12-Wochen-Plan – entwickelt von Redakteuren des Fachmagazins Runner's World
- 10-Seiten-Trainingsplan als PDF
- 3-mal pro Woche abwechslungsreiche Laufeinheiten
- Zum Ausdrucken optimiert
- Mehr Infos zum Trainingsplan findest du hier
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Mit diesem Plan wirst du nach der Geburt wieder fit
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Trainings- und Ernährungs-Guide
Fit nach der Geburt: Dein Plan
- 60-Seiten-Guide als PDF
- Spezielle Workouts für Rückbildung und danach
- Jede Übung als Bild und Video
- Begleitender Ernährungsplan
- Zum Ausdrucken optimiert, aber auch auf jedem Gerät verfügbar
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9,90 €
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So bleibst du in der Schwangerschaft fit
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Trainings- und Ernährungs-Guide
Fit in der Schwangerschaft
- 58-Seiten-Guide als PDF
- Workouts für alle 3 Trimester
- Jede Übung als Bild und Video
- Wegweiser für deine Ernährung
- druck-optimiert, auf jedem Gerät verfügbar
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23.03.2020
