Unser großes Eiweiß-Special mit tollen Rezepten MaraZe / Shutterstock.com

Proteinbomben Jetzt gibt es Eiweiß satt!

Eiweiß macht satt, Eiweiß macht schlank und Eiweiß macht sexy Muskeln. Zudem ist es unentbehrlich für unseren Körper. In unserem Eiweiß-Special kommen Sie voll auf Ihre Kosten 

Wer sexy Muskeln aufbauen will, muss Eiweiß (auch Protein genannt) essen, denn Muskeln bestehen im Grunde großteils aus Eiweiß. Daher benötigt Ihr Körper muskelbildendes Eiweiß als Baumaterial. Entscheidend sind aber nicht die Proteine selbst, sondern die Bausteine, aus denen jedes Protein zusammengesetzt ist: die Aminosäuren. Einige davon sind essentiell, das bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann, sondern täglich über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Doch in welchen Lebensmitteln stecken die benötigten Aminosäuren?

Proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Hähnchen, Magerquark, Fisch & Co. pushen jedoch nicht nur den Muskelaufbau, sie helfen auch effektiv beim Abnehmen. Wie genau – das erklären wir Ihnen in unserem Artikel "Abnehmen mit Eiweiß". Zudem haben wir zahlreiche Rezepte mit gesunden, eiweißreichen Lebensmitteln für Sie zusammengestellt.  

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