Getränke

Ausreichend Flüssigkeit ist nicht nur für den Körper, sondern auch den Geist wichtig. Trinken Sie deshalb 1,5 – 2 Liter am Tag. Vorwiegend Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsaftschorlen. Diese mischen Sie am besten selbst, denn fertige Schorlen enthalten oft zu viel Zucker und damit auch Kalorien

Lime-Banana-Shake

Bananen enthalten die ideale Kombi aus Kohlenhydraten und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Die Kohlenhydrate versorgen uns mit neuer Energie, ...

Erdbeer-Melonen-Eiweiß-Shake

Kiwi-Erdbeer-Proteinshake

Kiwi-Erdbeer-Proteinshake

Ein fruchtiger Sommer-Smoothie für Kraftsportler, der einen leckeren Kick auf Eiweiß und Fruchtzucker gibt

Pfirsich Shake

Pfirsich-Shake

Unter der samtig weichen Haut des Pfirsich verbirgt sich sein saftiges Fruchfleisch, das man nicht nur pur sondern auch in ...

Sommerlicher Milch-Proteinshake mit Melone

Bananen-Orangen-Proteinshake

Bananen-Orangen-Proteinshake

Vergessen Sie den kalorienreichen Eisdielen-Klassiker mit Sahnehaube: Dieser Bananen-Jogurt-Shake ist lecker und figurfreundlich zugleich!

Brombeer-Milchshake

Brombeer-Milchshake

100 Gramm Brombeeren decken bereits 1/3 des täglichen Bedarfs an Vitamin C. Das gibt Power für das Immunsystem und schmeckt ...

Apfel-Nuss-Shake

Gesunder All-inklusive Shake für morgens, mittags oder einfach Zzwischendurch. Äpfel neben zahlreichen Vitaminen, auch entzündungshemmende, sekundäre Pflanzenstoffe und jede Menge ...

Schoko-Orange-Proteinshake

Shake heißt nicht gleich Schoko, Banane oder Erdbeer. Hier finden Sie ungewöhnliche und frische Varianten





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