Getränke

Ausreichend Flüssigkeit ist nicht nur für den Körper, sondern auch den Geist wichtig. Trinken Sie deshalb 1,5 – 2 Liter am Tag. Vorwiegend Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsaftschorlen. Diese mischen Sie am besten selbst, denn fertige Schorlen enthalten oft zu viel Zucker und damit auch Kalorien

Matcha-Mandel-Smoothie

Matcha-Mandel-Smoothie

Das giftgrüne Matcha-Pulver ist alles andere als giftig: Es gilt als gesundheitsfördernder Muntermacher, der für eine schlanke Linie sorgt, indem ...

Gerstengras-Ananas-Smoothie

Gerstengras-Ananas-Smoothie

Die Vitalstoffbombe Gerstengras zeichnet sich durch eine ungewöhnliche hohe Nährstoffdichte aus. Außerdem gleicht das grüne Wunderpulver den Säure-Basen-Haushalt aus, senkt ...

Granatapfel-Smoothie mit Erdbeeren

Granatapfel-Smoothie mit Erdbeeren

Dieser Smoothie wirkt wie ein Jungbrunnen: Ein Granatapfel enthält bis zu 400 Kerne, die ebenso wie der Saft voller gesunder ...

Aprikosen-Lucuma-Smoothie

Aprikosen-Lucuma-Smoothie

Die exotische Frucht Lucuma hat eine sehr intensive Süße. In Pulverform lässt sie sich daher wunderbar anstelle von Zucker einsetzen, ...

Schneller Weizengras-Smoothie mit Petersilie

Schneller Weizengras-Smoothie mit Petersilie

Weizengras ist eine natürliche Vitalstoffbombe: 100 g enthalten 60-mal mehr Vitamin C als Orangen, 50-mal mehr Vitamin E als Spinat ...

Acai-Smoothie mit Kokosnuss

Die Acai-Beere gilt nicht nur in Hollywood als Diät-Wundermittel: Sie soll den Stoffwechsel anregen und zugleich den Hunger mildern. So ...

Fruchtiger Acai-Smoothie

Fruchtiger Acai-Smoothie

Grüne Smoothies sind Ihnen .. nun ja, zu grün? Dann versuchen Sie doch mal diese fruchtig-süße Variante!

grüner Goji-Bananen-Smoothie

Bühne frei für diesen Happy-Smoothie: Bananen sind reich an der Aminosäure L-Tryptophan, die zur Herstellung des Glückshormons Serotonin benötigt wird. ...

Gojibeeren-Smoothie mit Kokosöl

Gojibeeren-Smoothie mit Kokosöl

Dieser Smoothie ist ein starkes Stück: Die enthaltenen Gojibeeren haben einen hohen Eisengehalt und geben Power für hartes Training.

Trauben-Smoothie mit Gojibeeren

Trauben Smoothie mit Goji-Beeren

Die Gojibeere wird auch „Glücksbeere“ genannt – kein Wunder: Ihre einzigartige Kombination vereint alle lebenswichtigen Vital- und Nährstoffe. Das muss ...

Apfel-Avocado-Smoothie mit Chia-Samen

Apfel-Avocado-Smoothie mit Chia-Samen

Mit diesem Smoothie haben Krankheitserreger keine Chance: Kiwi und Zitrone strotzen nur so voller Vitamin C.

Buttermilch-Aronia-Smoothie

Buttermilch-Erdbeer-Aronia-Smoothie

Die Aronia-Beere zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Flavonoiden, Folsäure, Vitamin K und Vitamin C aus. Kein Wunder, dass ...

Grüner Kiwi-Petersilien-Smoothie

Kiwi-Petersilien-Smoothie

Mixen Sie grüne Smoothies auf Vorrat: Die kleinenVitalstoff-Bomben halten sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank

Frühstücksshake mit Apfel

Frühstücks-Shake mit Apfel

Dieser fruchtige Apfel-Magerquark-Shake ist blitzschnell zubereitet und lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Ideal auch als kleiner Snack für ...

Beeren-Basilikum-Wasser

Beeren-Basilikum-Wasser

Wasser mit Geschmack müssen Sie nicht kaufen - dieses leckere Erfrischungsgetränk kann man ruckzuck selber machen und je nach Lust ...





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