Getränke

Ausreichend Flüssigkeit ist nicht nur für den Körper, sondern auch den Geist wichtig. Trinken Sie deshalb 1,5 – 2 Liter am Tag. Vorwiegend Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsaftschorlen. Diese mischen Sie am besten selbst, denn fertige Schorlen enthalten oft zu viel Zucker und damit auch Kalorien

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Heidelbeeren sind wahre Gesundheits-Boster. Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen enthalten sie viele Anthocyane – also Pflanzenfarbstoffe – die uns vor ...

Himbeer-Nektarinen-Smoothie mit Chia

Himbeer-Nektarinen-Smoothie mit Chia

Erfrischender Smoothie mit gefrorenen Himbeeren und süßer Nektarine. Genau das Richtige für warme Sommertage

Beeren-Shake mit Minze

Beeren-Shake mit Minze

Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren ...

Eistee "Icy Mint"

Eistee “Icy Mint”

Eistee-Fertigprodukte können Sie getrost links liegen lassen, die enthalten meist eh viel zu viel Zucker und andere Zusatzstoffe. Die gesündere ...

Eistee "Icy Berry"

Eistee “Icy Berry”

Fruchtig frischer Eistee ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe – einfach selbstgemacht. Das schmeckt uns!

Post-Workout-Proteinshake mit Magerquark

Post-Workout-Proteinshake mit Magerquark

Es muss nicht immer Proteinpulver sein. Sie können sich Ihren Post-Workout-Shake auch auf ganz natürlichem Wege mixen - mit Quark ...

Mandel-Macchiato mit Birnenspalten

Mandel-Macchiato mit Birnenspalten

Kleiner Snack gegen den Nachmittagshänger. Plus: Mandelmilch enthält nur die Hälfte an Kalorien im Vergleich zu fettarmer Kuhmilch

Turbo-Grüntee-Eistee mit Minze

Turbo-Grüntee-Eistee mit Minze

Schneller Sommerdrink mit wenig Kalorien und ohne Zuckerzusatz

Mandelmilch-Eiskaffee

Mandelmilch-Eiskaffee

Lecker! Veganer Mandelmilch-Eiskaffee ohne viel Schnickschnack

Soja-Mango-Lassi

Mango-Lassi mit Sojamilch

Ein schneller und einfacher Start in den Tag gelingt Ihnen mit diesem leckeren, veganen Mango-Lassi. Der Joghurt-Drink mit den indischen ...

Orangen-Grünkohl-Smoothie mit Ingwer

Orangen-Grünkohl-Smoothie mit Ingwer

Grünes Blattgemüse lässt sich in einem Smoothie super kombinieren

Supergainer-Shake

Supergainer-Shake

Idealer After-Workout-Shake für alle Hardgainer. Er sollte so rasch wie möglich nach Trainingsende getrunken werden, am besten noch vorm Duschen

Sellerie-Spinat-Shake

Sellerie-Spinat-Shake

Rund 7000 Liter Blut jagt ein Herz am Tag durch den Körper. Bei Sportlern verdoppelt sich die Menge. Damit der ...

Blaubeer-Lassi

Blaubeer-Lassi

Erfrischend-cremiger Shake, der nicht nur Durst sondern auch Hungergefühle stoppt

Leinsamen-Reismilch-Shake

Leinsamen-Reismilch-Proteinshake

Beim Ausdauertraining dürfen Sie nicht außer Atem geraten, denn nur über die Lunge kriegen die Muskeln Sauerstoff. Trinken Sie diesen ...





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