Getränke

Ausreichend Flüssigkeit ist nicht nur für den Körper, sondern auch den Geist wichtig. Trinken Sie deshalb 1,5 – 2 Liter am Tag. Vorwiegend Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsaftschorlen. Diese mischen Sie am besten selbst, denn fertige Schorlen enthalten oft zu viel Zucker und damit auch Kalorien

Bananen-Grieß-Shake

Bananen-Grieß-Proteinshake

Krafttraining reicht nicht aus! Wer diesen Mix täglich trinkt, bringt in einem Monat zwei bis drei Kilo Extra-Muskeln auf die ...

Espresso-Kakao-Shake

Post-Workout-Espresso-Kakao-Shake

Hartes Training setzt den Körper ­unter Spannung. Bevor darum die Muskeln Kurzschluss vermelden, sollten Sie sich diesen elektrisierenden Shake gönnen ...

Bananen-Ananas-Shake

Bananen-Ananas-Proteinshake

Kleine Miezen trinken gerne einen Napf Milch, ein ausgewachsener Kater braucht da schon ein paar Zutaten mehr. Dieser Shake schützt ...

Tequila Sunset

Tequila Sunset

brombeer-Snoothie

Himbeer-Smoothie

Bei diesen süßen Früchtchen dürfen Sie ruhig öfter zuschlagen: 100 Gramm Himbeeren haben lediglich 34 Kalorien

Beeren-Bananen-Smoothie

Beeren-Bananen-Smoothie

Orangen-Mango-Erdbeer-Schorle

Orangen-Mango-Erdbeer-Schorle

DIY Limonade: Schnell und lecker selbstgemacht

Sarsaparilla-Wurzel-Brause

Sarsaparilla-Wurzel-Brause

Kirsch-Vanille-Sprudel

Kirsch-Vanille-Sprudel

Süßer Durstlöscher für heiße Tage

Ananas-Ingwer-Limo

Ananas-Ingwer-Limo

Wassermelonen-Minz-Brause

Wassermelonen-Minz-Brause

Wasser ist Ihnen zu eintönig? Verständlich! Dann peppen Sie Mineralwasser doch einfach auf. Die Herstellung des Wassermelonen-Minz-Sirups lohnt sich

Himbeer-Limetten-Limo

Himbeer-Limetten-Limo

Erfrischend natürliche Limo

Granatapfel-Cranberry-Limo

Granatapfel-Cranberry-Limo

Mit selbstgemachter Limonade lässt Sie garantiert jede Hitzewelle kalt

Alkoholfreier Matcha Green Cosmopolitan

Alkoholfreier Matcha Green Cosmopolitan

Nicht nur im heißen Tee, sondern auch im kühlen Cocktail ein Vergnügen: Matcha. Mit Orange, Kiwi und Waldmeister wird die ...

Matcha-Shake

Matcha-Shake

Dieser vegane Shake wirkt nach dem Sport durch den gemahlenen Grüntee anregend, Chia-Samen liefern Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und die Bananen ...





Rezepte & Zutaten suchen

Alle Zutaten






Sponsored Section