Hauptgerichte

Sie sind auf der Suche nach leckeren Rezeptideen fürs Mittag- oder Abendessen? Ob allein, zu Zweit oder für die ganze Bande: Hauptgerichte sind das kulinarische Highlight eines jeden Menüs – holen Sie sich hier die nötige Inspiration, um die Gaumen Ihrer Liebsten zu verwöhnen. Unsere Hauptgerichte sind vegetarisch, klassisch mit Fleisch oder Fisch oder ausgefallen mit Meeresfrüchten, Wild & Co.

Lammkotelett in Rosmarin-Sud

Lammfleisch liefert große Mengen der Fettkiller-Substanz L-Carnitin, die den Körper im Kampf gegen überschüssige Kilos tatkräftig unterstützt. In Kombination mit ...

Rinderfilet im Rotwein-Estragonsud

Die zarteste Versuchung seit es Rindfleisch gibt! Hinzu kommt das unverwechselbar mild-gepfefferte Estragon-Aroma, was diesem Gericht den besondern Pfiff verleiht

Schweinefilet mit Ofen-Paprika

Saumäßig lecker - und das bei einer sagenhaft geringen Kalorienbilanz. Zudem ist das Gericht fast völlig frei von Kohlenhydraten - ...

Scharfe Rinderhack-Wraps

Schnell und scharf - was will Mann mehr! Dieser Tortilla-Wrap ist randvoll mit lebenswichtigen Vitaminen, Ballaststoffen und reichlich tierischem Eiweiß ...

Hähnchen-Döner mit Koriander

Auch wenn die nächste Dönerbude nur wenige Meter entfernt ist - investieren Sie Ihr Geld lieber in die Zutaten dieser ...

Rumpsteak-Salat

Rumpsteak-Salat

Ein Salat für echte Kerle, der nur so vor Eiweiß strotzt. Auch der Eisengehalt kann sich sehen lassen. Der Mineralstoff ...

Wok-Pfanne

Asia-Hähnchen mit Zuckerschoten, Brokkoli und Ingwer

Genau das richtige Menü nach einer anstrengenden Trainingseinheit: Vitamine, Eiweiß und Kohlenhydrate bringen die ausgelaugten Muckis bald wieder in Schwung

Ofen-Makrele

Ofen-Makrele

Einfach in der Zubereitung - raffiniert im Geschmack. Ein Fisch-Sandwich der ganz besonders köstlichen Sorte

Thunfisch mit Power-Salat

Respekt! Satte 46 Gramm hochwertiges Eiweiß liefert in diesem Rezept allein der Fisch. Das fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern ...

Räucherfisch mit Frischkäse

Der Klassiker unter den Räucherfischen - die Räucherforelle. Am besten schmeckt sie, wenn sie ganz frisch geräuchert wurde

Seelachs-Sandwich

Sie lieben Fischbrötchen? Dann satteln Sie um - auf diese gesunde Alternative ohne Mayo und Weißmehlbrötchen. Der Fisch ist ruck ...

Miesmuscheln mit Sellerie

Möchten Sie sich Schönschlemmen? Miesmuscheln liefern Selen, Zink, Jod und jede Menge Vitamin A und versorgen Ihre Haut somit ...

Thunfisch-Bohnen-Wraps

Topfit in den Nachmittag starten - mit diesem Wrap kein Problem. Die Ballaststoffe aus den Bohnen halten lange satt und ...

Mediterraner Seelachs aus dem Ofen

Seelachs ist völlig unkompliziert in der Zubereitung und eignet sich auch für Einsteiger - die bislang einen großen Bogen um ...

Knusper-Croque mit Greyerzer und Schinken

Greyerzer - ein französischer Hartkäse - liefert pro 100 Gramm satte 27 Gramm Eiweiß und 881 Milligramm Calcium. Beides ist ...





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