Sandwiches, Pitas & Wraps

Sandwiches, Pitas und Wraps lassen sich nach Lust und Laune belegen und sind mittlerweile viel mehr als nur Snacks-to-go. Wraps haben ihren Ursprung in der Tex-Mex-Küche, wobei dünne Fladenbrote wie Tortillas mit Hack, Hähnchen, Salat & Co gefüllt und aufgerollt werden. Klein geschnitten und hübsch drappiert eignen sich kleine Sandwiches und Wraps auch als Fingerfood auf Ihrer nächsten Party

Lachs-Tacos mit Papaya-Salsa

Papayas enthalten eine Menge des eiweißspaltenen Enzyms Papain, welches die Verdauung fördert. Beeren haben generell nur wenig Kalorien, aber die ...

Thunfisch-Mus auf Vollkornbrot

Thunfisch-Mus auf Vollkornbrot

Der Magen hat schon bei der Arbeit geknurrt – Zeit fürs Abendbrot. Diese Kornscheibe bringt es voll!

Putenburger mit Feta und Paprika

Putenburger mit Feta und Paprika

Spinat-Ei-Sandwhich

Spinat-Ei-Sandwich

Senf enthält gerade mal 1/5 der Kalorien, die in Butter stecken, gibt zudem viel mehr Würze und klebt das Sandwich ...

Ricotta-Toast mit Granatapfel

Ricotta-Toasts mit Granatapfel

Granatapfelkerne aktivieren körper­eigene Proteine, die den Fettstoffwechsel regulieren.

Brotaufstrich Auberginen-Zitronen-Tapenade

Brotaufstrich Auberginen-Zitronen-Tapenade

Tofu-Mix Sandwich

Brandaktuelle Veggie-News: Sojaprodukte sind genauso gut geeignet um Pfunde purzeln zulassen, wie tierische Proteine

Fischbrötchen mit Rollmops

Fischbrötchen mit Rollmops

Sie spüren noch die Karnevals-Nachwehen? Besonders geeignet für ein wirkungsvolles Katerfrühstück ist Rollmops. Denn Rollmops enthält viele Mineralstoffe und bringt ...

Eier-Schinken-Quesadillas

Hier wird Fett geschmolzen. Grund dafür ist, dass Blaubeeren einen sehr hohen Anteil an Antioxidantien enthalten

Chicken-Fajita mit Guacamole und Salsa

Chicken-Fajita mit Guacamole und Salsa

Burrito, Fajita oder Taco? Wo ist eigentlich der Unterschied? Gefaltete Tortillas mit Füllung heißen Tacos, gerollte Tortillas mit Füllung nennt ...

Aisatisches Hummersandwich

Asiatisches Hummersandwich

Ein Sandwich der Extraklasse – mit delikatem Hummer und einem asiatisch-angehauchten Dressing. Köstlich!

Gerolltes Thunfisch-Sushi mit Ananas

Sushi mal anders: in Form eines Wraps! Lecker!

Lachs-Zwiebel-Brot

Lachs-Zwiebel-Brot

Geschmack und Aroma der Zwiebel gehen auf Schwefelverbindungen wie Alliin und Allicin zurück. Studien der US-amerikanischen Cornell University zeigen, dass ...

Lachs-Pita mit Zitrusdip

Lachs-Pita mit Zitrusdip

Pitas sind echt praktisch: Einfach einschneiden, nach Belieben füllen und verputzen. So einfach kann "kochen" sein

Käse-Tomaten-Brötchen

Dieses Frühstück gibt Power für den Tag - und das Training





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