Rezepte für Unterwegs

Für unterwegs

Schnell mal etwas unterwegs zu essen, ist nicht unbedingt gesund. Deshalb ist die Qualität und eine hohe Nährstoffdichte bei der Mahlzeit to go besonders wichtig. Salate in allen Variationen oder Sandwiches, die auch kalt schmecken und nicht ständig gekühlt werden müssen, sind ideal

Anti-Kater Reisgericht

Reissalat mit Corned Beef und Ei

Langkettige Kohlenhydrate aus dem Vollkornreis, eine große Portion Protein und wenig Fett: das schmeckt den Muskeln

Tofu-Salat

Quinoa-Salat mit Tofu und Ei

Wer sich ohne Fleisch ein Sixpack antrainieren will, der braucht besonders viele Proteine - wie in diesem leckeren Tofu-Salat

Rezepte für Unterwegs

Rohe Jakobsmuscheln mit Thunfisch & Mango

Kidney-Salat

Rezepte für Unterwegs

Traubensaft-Sportgetränk

Rezepte für Unterwegs

Eiweißreicher Erdbeer-Shake

Rezepte für Unterwegs

Trainings-Energie-Shake

Direkt nach dem Workout und noch mal 2 Stunden danach trinken.

Rezepte für Unterwegs

Truthahn-Sandwich

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Roast-Beef-Wrap

Rezepte für Unterwegs

Thunfisch-Baguette mit Guacamole

Avocado-Wrap

Avocado-Wrap

Mit fertigen Tortilla-Wraps aus dem Supermarkt lassen sich in Windeseile sauleckere Snacks im to-go-Format rollen!

Bananen-Nuss-Jogurt

Tuning für´s Hirn: Nüsse fördern die Informationsübertragung zwischen den Nervenzellen und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Bananen liefern zudem das Vitamin B6 ...

Mediterrane Pita-Pizza

Erdbeer-Melonen-Eiweiß-Shake

Honig-Quark mit Mango und Chia

Honig-Quark mit Mango und Chia

Schnelles Abnehm-Rezept für unterwegs, zwischendurch oder als Frühstück am Morgen. Die Früchte und Toppings können Sie nach Lust und Laune ...





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