Exotisch

Exotisch nennen wir alles, was nicht einer regionalen Küche zuzuordnen ist, dessen Zutaten aber bei uns nicht im Garten wachsen. Lust auf einen Obstsalat mit Mango, Melone oder Kaktusfeige? Die vitaminreichen Früchtchen aus Weitweg harmonieren bestens mit herzhaftem Käse oder Fleisch. Auch klassiche Dips oder Soßen lassen sich mit Granatapfel, Kokos & Co zaubern.

Haferflocken mit Erdbeeren

Veganer Haferflocken-Mix mit Früchten und Chia-Samen

Porridge, also Haferflockenbrei, liefert reichlich langkettige Kohlenhydrate – eine ideale Starthilfe für das Krafttraining

Heart on the Beach Cocktail

Geballte Power gegen Cholesterin:die enthaltenen Polyphenole und Antioxidantien aus Granatapfel und Erdbeeren sagen verstopften Gefäßen und Herzproblemen den Kampf an

Melone im Schinkenmantel

Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert!

Amaranth-Quinoa-Auflauf mit Huhn und Tofu

Aus diesem Amaranth-Quinoa-Küchlein lässt sich im Handumdrehen auch eine vegetarische Variante zaubern - einfach das Hack weglassen und die Tofumenge ...

Melonen-Pfeffer-Sorbet

Melon Mania: Wegen ihrem hohen Wassergehalt ist die Wassermelone im Sommer als Durstlöscher sehr beliebt. Doch in dieser pfeffrigen Kombi ...

Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip

Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er ...

Glasierte Hähnchenflügel vom Grill

Hühnchenfleisch liefert eine Menge fettarmer Proteine, die für den Muskelaufbau wichtig sind, und viel Vitamin B6, das Ihnen genug Energie ...

Teriyaki-Lachs

Sparen Sie sich in Zukunft den Weg ins teure, japanische Restaurant - denn dieses Rezept ist einfacher als man denkt. ...

Power Colada

Ingwer, die Hauptzutat dieses Cocktails, schmeckt spritzig und ist reich an ätherischen Ölen. Als Limo-Bestandteil bringt die Wurzel im besten ...

Granatapfel-Gimlet

Mit diesem leckeren Drink und der Vitamin-C-Power aus Grapefruit- und Zitronensaft schlagen Sie nicht nur Erkältungen in die Flucht. Die ...

Granatapfel-Sosse

Super Frucht-Topping - um Süßspeisen wie Pudding & Co aufzupeppen. Die in dem Frucht-Exoten enthaltenen Polyphenole schützen darüber hinaus vor ...

Granatapfel-Salat

Exotisch-fruchtiger Salat, der super mit Hühnchen- oder Schweinefleisch harmoniert

Pochiertes Ei auf Melonen-Toast

Ein exzellenter Start in den Tag: Proteine aus dem Ei bremsen die Aufnahme kurzkettiger Kohlenhydrate aus der Melone. Damit können ...

Papaya-Minze-Jogurt mit Kokosnuss-Müsli

Exotisches Frühstück (oder Dessert) gefällig? Kein Problem - das Urlaubsfeeling gibt´s inklusive

Rezepte für Unterwegs

Rohe Jakobsmuscheln mit Thunfisch & Mango





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