Fettarm

Alle Gerichte, die weniger als 20 Gramm Fett pro Portion beinhalten.

Schnelles Himbeer-Magerquark-Eis

Fettarmes Himbeer-Magerquark-Eis

Lust auf eine schnelle Abkühlung? Schneller als unser Blitz-Eis mit Magerquark und Beeren zum Sofortlöffeln geht nicht

Hüttenkäse mit Himbeeren

Hüttenkäse mit Himbeeren

Schnelles, proteinreiches Dessert gefällig, das nicht ihr Kalorienkonto sprengt? So einfach geht es: Cottage Cheese mit Beeren!

Papaya-Quark

Papaya-Quark mit Leinsamen

Neben Beeren ist die Papaya die Frucht mit den wenigsten Kalorien. Zudem enthält sie wenig Fruchtzucker. Das macht dieses fixe ...

Beeren-Shake mit Minze

Beeren-Shake mit Minze

Für einen fitten Start in den Tag: Die komplexen Kohlenhydraten aus dem Haferflocken liefern reichlich Energie. In Kombination mit Beeren ...

Lachsfilet auf Spargelbett

Scho(e)n gegessen? Ob gegen Falten, brüchige Haare oder ein ungleichmäßiges Hautbild: als Schönmacher hängt Spargel anderes Gemüse locker ab. Dank ...

Mango-Pfirsich-Eis am Stiel

Zuckerfreies Frucht-Eis am Stiel

Eis machen nur aus Milch und Früchten? Klar, nehmt sehr reife Früchte, die haben eine intensive Süße, so dass kein ...

Selbstgemachte Rosmarin-Süßkartoffelchips

Selbstgemachte Rosmarin-Süßkartoffelchips

Diese Wampe-Weg-Chips sind die perfekte, kalorien- und fettarme Alternative zu normalen Kartoffelchips!

Bunter LOGI-Salat mit Putenbrust

Bunter LOGI-Salat mit Hähnchenbrust

Ohne viel Aufwand können Sie einen Salat nach LOGI zubereiten, der lecker und leicht ist

Salat mit Quinoa und Roastbeef

Quinoa-Salat mit Brokkoli, Paprika und Roastbeef

Es muss nicht immer nur Huhn oder Pute sein: Mit nur 3 Gramm Fett darf auch gern das magere Roastbeef ...

Deftiges veganes Frühstück nach Art "English Breakfast"

Deftiges veganes Frühstück nach Art “English Breakfast”

Englisches Frühstück mal anders – mit Süßkartoffeln, Gründkohl und veganen Würstchen – abgefahren! Köstlich!

Mandel-Macchiato mit Birnenspalten

Mandel-Macchiato mit Birnenspalten

Kleiner Snack gegen den Nachmittagshänger. Plus: Mandelmilch enthält nur die Hälfte an Kalorien im Vergleich zu fettarmer Kuhmilch

Pasta mit Erbsen und Minze

Pasta mit Erbsen und Minze

Schnelle Gemüsepasta mit Pfiff – und Minze

Vollkorn-Mandelwaffeln mit Kirschen

Vollkorn-Mandelwaffeln mit Kirschen

Diese leckeren Vollkornwaffel mit Mandelmus versüßen Ihnen das Frühstück (am Bett?)

Thunfisch-Toast

Thunfisch-Quark-Toast

Schnell gemacht und sättigend: Ob zum Frühstück oder für Zwischendurch - dieser Thunfisch-Toast hat alles, was ein Sportler-Herz begehrt

Turbo-Grüntee-Eistee mit Minze

Turbo-Grüntee-Eistee mit Minze

Schneller Sommerdrink mit wenig Kalorien und ohne Zuckerzusatz





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