Low carb

Alle Gerichte, die weniger als 30 Gramm Kohlenhydrate pro Portion beinhalten.

Gegrillter Seebarsch am Spieß mit Tomaten-Relish

Fisch ist gesund - das ist klar. Aber auch das Gemüse hat es in diesem Rezept faustdick hinter den Ohren: ...

Hähnchenschenkel mit Sesam

Koreanische Speisen wie diese sind sehr geschmacksintensiv (teuflisch scharf!). Kurz gesagt, es handelt sich um Gerichte für Männer (und natürlich ...

Ingwer-Chili-Soße

Ingwer-Chili-Sauce

Typisch asiatische Soße, insbesondere in Vietnam beliebt. Als Grundlage dient eine Fischsoße, die es im Asia-Laden gibt. Der Ingwer-Chili-Geschmack passt ...

Melone im Schinkenmantel

Dieser Snack schlägt im Kalorienduell jede andere süßsalzige Kombi - garantiert!

Nuggets in Salzkruste

Statt die Nuggets zu frittieren, können sie auch im Ofen gebacken werden. Das spart ordentlich Fett und Kalorien (ist aber ...

Lammfilet

Lamm in Pistazien-Pfefferkruste

Lammfleisch ist ein super Lieferant für Vitamine der B-Gruppe, wie B1, B2 und B6. Weiterhin ist der Eiweißbaustein L-Carnitin enthalten, ...

Pfeffersteak

"Geh doch dahin wo der Pfeffer wächst" - aber nicht nach Indien, wo die immergrüne Kletterpflanze mit den scharfen Beeren ...

Paprika-Mandel-Süppchen

Paprika-Mandel-Süppchen

Endlich eine Suppe, die auch satt macht - dank der schnell sättigenden Ballaststoffe aus der Paprika

Nürnberger blaue Zipfel

Jetzt wird´s zünftig - mit diesem herzhaften Wurstklassiker aus dem Frankenland

Rindersteaks Natur

Minimalistisch - und dennoch lecker! Denn ausgezeichnetes Fleisch braucht kaum Gewürze und keinen Schnick Schnack.

Gegrillte Maiskolben auf kubanische Art

Mais enthält viele Ballaststoffe sowie die Vitamine B3 (gut für die Haut) und B5 (in-fektionshemmend). Außerdem stärkt es die Nerven ...

Ausgebackener Kürbis im Feta-Mantel mit Jogurt-Dip

Kürbisse gibt´s bei Ihnen nur an Halloween? Nichts da - der dickfleischige Gemüseriese gehört schleunigst auf Ihren Teller. Denn er ...

Anchovi-Kraeuter-Soße

Anchovi-Kräuter-Sauce

Für alle, die es salzig-fischig mögen, die perfekte Ergänzung zu jedem Gericht. Die Soße passt auch zu Shrimps, Hummer, Geflügel.

Glasierte Hähnchenflügel vom Grill

Hühnchenfleisch liefert eine Menge fettarmer Proteine, die für den Muskelaufbau wichtig sind, und viel Vitamin B6, das Ihnen genug Energie ...

Lachs

Babylachs in Salzkruste

Fisch, der in einer Salzkruste zubereitet wird, ist aufgrund dieser schonenden Zubereitungsart besonders saftig und aromatisch. Auch Geflügel fühlt sich ...





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