Low carb

Alle Gerichte, die weniger als 30 Gramm Kohlenhydrate pro Portion beinhalten.

Roastbeef-Salat

Ihre Liebste möchte Ihnen zum Abendbrot zukünftig nur noch Salat auftischen? Keine Angst - solange es sich um dieses gesunde ...

Steaks mit Pfeffersauce

Blitzmenü: In nur 5 Minuten ist dieses Gericht auf Ihrem Teller. Minuten-Steaks nicht zu lange brutzeln - sonst werden Sie ...

Deftige Gulaschsuppe mit Kartoffeln

Gulaschsuppe – das perfekte Zockerfutter für einen störungsfreien Skatabend mit den Jungs (oder Mädels). Haben Sie erst einmal die deftige ...

Knoblauch Dip

Knoblauch Dip

Herzhaft und eiweißreich: Dippen Sie drauflos! Gegen die Fahne "danach" helfen Chlorophyll-Kapseln aus der Apotheke

Basisrezept: Meerrettich-Sauce

Die Sauce verfeinert nicht nur Fleisch- und Fischgerichte, sondern harmoniert auch hervorragend zu Gemüse und Tofu

Basisrezept: Bohnensalat

Grüne Bohnen enthalten Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Ballaststoffe. Doch aufgepasst: Rohe Bohnen enthalten auch Phasin, einen giftigen ...

Krautsalat

Weißkohl liefert jede Menge Ballaststoffe, die gut sättigen und die Verdauung auf Trab bringen. Genießen Sie diesen Allround-Salat pur, auf ...

Tomatensalat

Tomaten enthalten den sekundären Pflanzeninhaltsstoff Lycopin, der vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar vor Prostatakrebs schützen soll. Also tun Sie was für ...

Salat mit Radieschen und Ei

Salat mit Radieschen und Ei

Darf auf keiner Grillparty fehlen: ein frischer Blattsalat. So kommen neben Chicken Wings und Steak auch noch ein paar Vitamine ...

Basisrezept: Pizza-Tomatensauce

Sie ist die Grundlage einer jeden Pizza - die Tomatensauce. Sie kann nach Belieben individuell variiert (z.B. durch Zugabe von ...

Soja-Beeren-Bananen-Cocktail

Soja-Beeren-Bananen-Cocktail

Füttern Sie Ihr Hirn: Soja ist nicht nur eine gute Alternative zu tierischen Proteinen, spezielle Isoflavone schützen sogar die Gehirnzellen. ...

Granatapfel-Schorle

Die Antioxidantien aus Granatapfel und Zitrone verzögern die Zellalterung und machen diese Saftschorle zu einem Jungbrunnen im Cocktailglas-Format

Minzwasser

Das Geheimnis dieses einfachen Getränks? Wasser. Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können nämlich allein auf Grund von Wassermangel entstehen. Die zerstoßene ...

Panierte Fischfilets aus dem Ofen

Fischgerichte sind Ihnen zu kompliziert? Quatsch - dieses Rezept beweist das Gegenteil

Gegrillter Kabeljau mit Basilikum-Dip

Bekannt geworden ist er als Fischstäbchenfüllung - doch auch pur ist er ein echter Knaller: der Kabeljau! Braten, schmoren, grillen, ...





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