Low carb

Alle Gerichte, die weniger als 30 Gramm Kohlenhydrate pro Portion beinhalten.

Überbackene Kräuter-Hähnchbrust

Lassen Sie die Pfanne heute mal im Schrank und überlassen dem Backofen die Arbeit! Ideal für Kocheinsteiger

Tikka-Hühnchen (Cashewnuss-Ingwer-Jogurtsauce)

Als Tikka bezeichnen Köche eine würzige Marinade indischer Herkunft, die unglaublich aromatisch ist und jedes Stück Fleisch in eine orientalische ...

Gegrilltes Hühnchen mit grünem Pesto

Kaum etwas riecht so aromatisch wie selbstgemachtes Basilikumpesto! Kombinieren Sie auch zu Gemüse oder Meeresfrüchten

Lamm-Kebab mit Paprika und Jogurt-Dip

Kebab bedeutet so viel wie „gegrilltes oder gebratenes Fleisch" - was normalerweise im Döner landet. Hier genießen Sie es pur ...

Lamm-Medaillons in Schalotten-Rotwein-Sauce

Sie mögen kein Lamm? Dann probieren Sie dieses Rezept! Das zarte Fleisch wird nicht nur Ihrem Gaumen schmeicheln, sondern auch ...

Gebratene Schweinemedaillons mit Petersilie und Zitrone

Bei dieser kulinarischen Schweinerei werden Sie die kohlenhydratreiche Beilage gar nicht vermissen

Schneller Gurkensalat

Ob als Vorspeise, Snack zwischendurch oder schnelles Abendbrot - dieser kalorienarme Klassiker der deutschen Küche eignet sich sowohl als Haupt- ...

Basisrezept: Knoblauch-Kräuter-Sauce

Einfach, schnell und super lecker. Aufgepasst bei der Portionierung des Knoblauchs: nehmen Sie nur so viel wie Sie und Ihre ...

Basis-Rezepte

Basisrezept: Chili-Sesam-Sauce

Besonders lecker zu Mie-Nudeln - auch als kalte Variante in einem asiatischen Nudelsalat

Basis-Rezepte

Basisrezept: Balsamico-Honig-Sauce

Exotisch - aber lecker! Vergessen Sie Nudeln mit Tomatensauce - und probieren Sie das!

Basisrezept: Tomaten-Knoblauch-Sauce

Basisrezept: Tomaten-Knoblauch-Sauce

Tunen Sie die Sauce mit frisch gehackter Petersilie oder etwas Koriander!

Basis-Rezepte

Basisrezept: Italienische Marinade

Ein Hauch von Italien liegt in der Luft! Der leckere Kräuter-Mix verströmt einen köstlichen Duft und garantiert ein aromatisches Geschmackserlebnis

Basis-Rezepte

Basisrezept: Mexikanische Marinade

Tex-Mex-Spezial Marinade, die Fleisch und Fisch im Handumdrehen in einen feurigen Gaumenschmaus verwandelt

Japanische Marinade

Basisrezept: Japanische Marinade

Nach der Zubereitung einfach über Gemüse wie Maiskolben geben (für Fleischesser bietet sich natürlich auch Fisch oder Fleisch an), ...

Basis-Rezepte

Basisrezept: Spanische Marinade

Leckere Marinade nach spanischer Art - lässt sich raffiniert mit Petersilie oder Oregano aufpeppen





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