Vegetarisch

Hier finden Sie eine Vielzahl an originellen und natürlich fleischlosen Rezepten zum Nachkochen und Genießen. Wer bisher dachte, die Veggie-Küche sei fad und einseitig – kann sich in unserer umfangreichen Rezeptsammlung vom (köstlichen) Gegenteil überzeugen

Granatapfel-Sosse

Super Frucht-Topping - um Süßspeisen wie Pudding & Co aufzupeppen. Die in dem Frucht-Exoten enthaltenen Polyphenole schützen darüber hinaus vor ...

Mandel-Jogurt

Jogurt ist reich an Vitamin D, einem der leistungsfähigsten Stoffe aus Nahrungsmitteln. Essen Sie Mandeln dazu, die hochwertiges Pflanzenfett enthalten, ...

Mangold-Zitronen-Gemüse

Tricksen Sie Müdigkeitserscheinungen aus! Um reibungslos zu arbeiten, brauchen Muskeln genug Sauerstoff, der durch Eisen in die roten Blutkörperchen transportiert ...

Kohlrabi-Zwiebel-Süppchen

Wer seine Mahlzeiten - wie dieses Süppchen - mit schwarzem Pfeffer und Kurkuma aufpeppt, der tut nicht nur seinen Geschmacksnerven ...

Pochiertes Ei auf Melonen-Toast

Ein exzellenter Start in den Tag: Proteine aus dem Ei bremsen die Aufnahme kurzkettiger Kohlenhydrate aus der Melone. Damit können ...

Überbackener Erdnussbutter-Bananen-Toast

Mit dieser Kombination räumen Sie die gesamte Palette an Aminosäuren ab - und schaffen so ideale Voraussetzungen für den Muskelaufbau ...

Schokoladen-Bananen-Smoothie

Buttermilch-Bananen-Smoothie mit Ahornsirup

Diese fruchtig-süße Kombi schmeichelt nicht nur Ihrem Gaumen - auch Ihr Herz profitiert davon, da die Inhaltsstoffe des Apfels und ...

Rührei mit Schnittlauch

Rührei mit Schnittlauch

Gerührt, nicht geschüttelt. Probieren Sie es aus und lassen Sie Ihrer Fantasie hinsichtlich der Kräuter ruhig freien Lauf. Denn auch ...

Quark-Frucht-Brötchen

Bye Bye Wurstbrot! Jetzt kommt Abwechslung auf den Frühstückstisch - mit diesem Rezept

Feta auf Mandel-Karotten

Griechenlands Exportschlager schlechthin: der bröckelige Käse mit dem aromatischen Aroma kommt mit weniger Fett und Kalorien als die meisten anderen ...

Papaya-Minze-Jogurt mit Kokosnuss-Müsli

Exotisches Frühstück (oder Dessert) gefällig? Kein Problem - das Urlaubsfeeling gibt´s inklusive

Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta

Süßsaures Gemüse mit gebackenem Feta

Kohlenhydratarmes Kochen kann so einfach sein - probieren Sie es aus

Rührei mit Champignons

Rührei mit Champignons

Dieses herzhafte Frühstück gibt Power und lässt durch die Eiweiß-Kohlenhydrat-Kombi dennoch die Pfunde schmelzen

Protein-Shake mit Obst und Erdnussbutter

Fruktose aus dem Obst zieht der Körper schnell zum Auffüllen ausgelaugter Energiespeicher heran und macht diesen Shake zu einem absoluten ...

Gebratene Curry Nüsse

Mehr als nur schnödes Fernseh-Futter: Chips & Co können einpacken, denn die Curry-Nüsse überzeugen mit Ihrem einzigartig orientalischen Aroma und ...





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