Chilisauce

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Süßsaure Hühnchen-Spieße mit Zwiebel und Ananas

Armes Würstchen! Sorry, wir haben jetzt eine schlankere Alternative zur Bratwurst gefunden – Spieße mit Hühnchen sind lecker und proteinreich

Scharfe Schnitte mit Chili, Spinat und Kasseler

Wenn Sie mal Lust auf Sex in der Küche bekommen: Dieses belegte Brot lässt Libido, Testosteronspiegel und vieles mehr in ...

Süßer Chili-Dip

Der Ahornsirup gibt diesem asiatisch angehauchten Dip eine ganz besondere Note. Achten Sie auf die Qualität des Sirups: je heller, ...

Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust und Erdnussbutter-Chili-Sauce

Dieses belegte Pita-Sandwich mit Hähnchenbrust ist der perfekte Pausensnack nach dem Krafttraining. Es beflügelt Bizepswachstum, Waschbrettbauch – und den Gaumen

Hühnchen-Happen

Eiweißreiches Hähnchenfleisch in einer knusprigen Panade geht baden: in einem würzigen Honig-Senf-Dip. Da die Chicken-Happen nicht gebraten sondern gebacken werden, ...

Tofu-Würfel mit Garnelen und Asia-Sauce

Tofu - das perfekte Medium für Geschmackszugaben von außen (da er selbst leider nach (fast) gar nichts schmeckt). Etwa, wenn ...

Krebsfleisch-Taler mit Avocado-Salsa

Trinkfest essen: Wenn der Alkohol auf Ihrer Party in Strömen fließt, bremst das fettreiche Häppchen die Aufnahme von Alkohol in ...

Mediterranes Rührei

Mediterranes Rührei

Immer nur Nutella auf´s Brot? Sie können auch einfallsreicher (und vor allem eiweißreicher) frühstücken - probieren Sie dieses Rezept!

Reisnudeln mit Gemüse und Tofu

Tofu ist blass, fast geschmacksneutral und weich. Was man für eine Schwäche halten könnte, ist in Wahrheit seine Stärke: Ob ...

Hähnchen-Döner mit Koriander

Auch wenn die nächste Dönerbude nur wenige Meter entfernt ist - investieren Sie Ihr Geld lieber in die Zutaten dieser ...

Mediterraner Seelachs aus dem Ofen

Seelachs ist völlig unkompliziert in der Zubereitung und eignet sich auch für Einsteiger - die bislang einen großen Bogen um ...

Gemüse-Spaghetti mit Garnelen

Verabschieden Sie sich schon mal von Ihren überschüssigen Kilos - wer dieses Gericht mittags regelmäßig verputzt wird bald Erfolge sehen

Basis-Rezepte

Basisrezept: Biermarinade

Ein Mann, ein Grill, ein Bier: dieses Trio trifft man auf jeder Grillparty. Trinken Sie einen Schluck weniger und marinieren ...



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