Gemüsebrühe

Italienisches Risotto mit Spargel

Italienisches Risotto mit Spargel

Reis ist praktisch fettfrei, enthält aber jede Menge Kohlenhydrate, die besonders Sportlern schnell und viel Energie liefern

Krautsalat

Weißkohl liefert jede Menge Ballaststoffe, die gut sättigen und die Verdauung auf Trab bringen. Genießen Sie diesen Allround-Salat pur, auf ...

Kresse-Kartoffelsalat

Ob er so gut schmeckt wie der Kartoffelsalat Ihrer Mutter wissen wir nicht. Was wir wissen ist: er ist im ...

Kohlrabi-Zwiebel-Süppchen

Wer seine Mahlzeiten - wie dieses Süppchen - mit schwarzem Pfeffer und Kurkuma aufpeppt, der tut nicht nur seinen Geschmacksnerven ...

Indisches Apfel-Puten-Curry

Putenfleisch liefert wertvolles Eiweiß für den Muskelaufbau und der Apfel sättigende Ballaststoffe. In Kombination mit indischen Gewürzen ein echter Gaumenschmeichler

Fruchtiger Curry-Geflügelsalat

Futtern Sie sich fit für´s nächste Workout. Ob pur oder auf´s Brot - dieser Geflügelsalat toppt alle Fertigprodukt-Konkurrenten aus der ...

Wildschweintopf mit Kraut

Deftiger Eintopf für alle, die (es) Wild mögen. Auch für die Zubereitung im Kessel auf offener Flamme geeignet.

Seezungenfilets mit Avocado-Blinis

Entspannt und relaxt nach Fischgenuss: Denn die Aminosäure Tryptophan im Fisch ist an der Bildung des körpereigenen Beruhigungsmittels Serotonin beteiligt

Gemüsesuppe mit Huhn und Parmesan

Vollkornnudeln mit Gemüse

Besonders für Sprinter geeignet: bei Sportlern, bei denen es vor allem aufs Tempo ankommt, müssen die energiebildenen Prozesse im Muskel ...

Schnelle Bohnensuppe

Linsensuppe mit Sardinenbrot

Linsensuppe mit Sardinenbrot

Putenschnitzel mit Graupensalat

Putenbrust mit Spinat-Graupen-Salat

Spinatcremesuppe mit Lachs

Essen Sie sich attraktiv: Diese Gerichte stecken voller Vitamine und Mineralien für gesunde Haut und Haare

Wirsingsuppe





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