Mandeln

Grüne Bohnen mit Tomaten-Mandel-Dressing

Lecker knackige Beilage zu Rindfleisch oder Hähnchen. Wer frische grüne Bohnen nimmt, muss diese vorab für mindestens 15 Minuten kochen ...

Zimt-Sterne

Glückskeks: Damals, als die Oma bei jedem Besuch die große Plätzchendose aus dem Küchenschrank holte fühlten Sie sich glücklich und ...

Vanille-Kipferln

Erst riechen, dann genießen: Vanille-Aroma beeinflusst das vegetative Nervensystem so stark, dass sich bereits beim Riechen ein Gefühl der Sättigung ...

Überbackenes Mandel-Pecorino-Brötchen

Genau der richtige Crunch für Zwischendurch: Mandeln liefern viel Vitamin E und wertvolle Fettsäuren, die jeder Sportler braucht

Aprikosen-Nuss-Brot

Top-Snack nach dem harten Training: die süße Marmelade bringt Power in Form von schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Mandeln hingegen liefern ungesättigte ...

Quinoa-Salat

Salat mit Quinoa und Thunfisch

Damit nach dem Sport bei den Muskeln kein großer Katzenjammer aufkommt, benötigen Sixpack und Co. ein ganz besonderes Dosenfutter: diesen ...

Selbstgemachte Mandelmilch

Um Energie in den Muskeln speichern zu können, benötigt der Körper Kalium - und davon liefern Mandeln reichlich!

Mandel-Jogurt

Jogurt ist reich an Vitamin D, einem der leistungsfähigsten Stoffe aus Nahrungsmitteln. Essen Sie Mandeln dazu, die hochwertiges Pflanzenfett enthalten, ...

Datteln im Speckmantel

Datteln im Speckmantel

Achtung Suchtgefahr! Die Kombination aus süßen Datteln und herzhaftem Speck sorgt bei diesem spanischen Tapa-Klassiker für herrliche Gaumenfreuden und lässt ...

Ricotta-Proteinshake mit Kaffeepulver

Honig-Mandel-Shake

Honig-Mandel-Shake mit Leinsamen

Süßer Proteinshake, der gleichzeitig positiv auf die Verdauung wirkt

Protein-Frühstück mit Ei, Haferflocken und Beeren

Weintrauben mit Mandelcreme

Seeteufel mit Mandelsauce

Frisch mit Fisch! Jod regt den Stoffwechsel an und hält schlank, die Fettsäuren machen die Haut geschmeidig und das Eiweiß ...

Kalte Minzsuppe mit Gurke & Mandeln





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