Milch

Gerste mit Walnüssen und Ahornsirup

Ein leckeres Frühstück wie dieses gibt Kraft für den Start in den Arbeitstag! Denn Gerste hält laut Studien länger satt ...

Basis-Rezepte

Herzhafte Hefeklöße

Hefeklöße machen sich prächtig neben geschmortem Hühnchen und Kalbshaxen. Ausprobieren - JETZT!

Selbstgemachte Semmelknödel

Als Beilage zu Pilz- und Wildgerichten sind Semmelknödel unschlagbar. Wenn Sie ge­rösteten Speck in die Masse geben, gibt das ein ...

Beilage: Kartoffelknödel halb und halb

Machen Sie keine halben Sachen, machen Sie lieber diese Knödel:

Beilage: Kartoffelknödel (roh)

Rohe Klöße (also Klöße aus rohen Kartoffeln) schmecken besonders gut zu Rinder- und Schweinebraten. Die selbstgemachte Variante schlägt locker jeden ...

Muscle-Maker-Shake

Kalorienreicher Kohlenhydrat-Protein-Mix, für alle, die nur schwer zunehmen:

Spaghetti in Ricotta-Lachs-Sauce

Hier sparen Sie Kalorien: Statt schwerer Sahne-Sauce tummelt sich der Lachs in diesem Rezept in cremig-leichtem Ricotta

Schaumomelette mit Käse

Lecker-luftiges Omelette dass Sie sowohl zum Frühstück, Mittag oder am Abend genießen können.

Schoko-Haferflocken

Statt Fertig-Müslis fangen Sie lieber selbst an kreativ zu werden und mischen sich ihr Müsli selber. Hier ein Basis-Vorschlag (noch ...

Cornflakes mit frischen Früchten

Cornflakes mit frischen Früchten

Schnelles und leckeres Frühstück. Noch gesünder und kalorienärmer sind jedoch Vollkornflakes und Jogurt statt Milch.

Frühstücks-Shake mit Banane

Ob Prüfung oder Präsentation: Wer gut vorbereitet ist, will nicht, dass in letzter Minute etwas schief läuft. Das richtige Frühstück ...

Bananen-Beeren-Shake

Bananen-Beeren-Shake

Fruchtig-frischer Shake für heiße Sommertage

Lachs

Gebratener Lachs auf Spaghetti-Zucchini-Nest mit Wachtelei-Topping

Die ultimative Protein-Synthese der gesamten Tierwelt. Hochwertiges Eiweiß aus Wachtelei vereinigt sich mit Lachs-Muskelproteinen – auf Spaghetti-Basis.

Klassischer Kartoffelbrei

Kartoffeln sind nicht nur echte Sattmacher - sondern auch gesund und vor allem vielseitig. Ob als Suppe, gebacken, frittiert oder ...

Basisrezept: Sahneeis

Selbstgemachtes Sahneeis

Aus diesem Basisrezept lassen sich viele leckere Varianten zaubern. Aber auch pur ein Genuss!





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