Roggen-Vollkornbrot

Käse-Spiegeleier auf Vollkornbrot

Ideales Frühstück für morgens trainierende Hardgainer. Die Proteine aus Eiern (mit Dotter) haben die höchste biologische Wertigkeit – und damit ...

Vollkorn-Schinken-Käse-Sandwich

Dieses Sandwich liefert Hardgainern nach dem abendlichen Training alles, was der Körper braucht



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