Sellerie

Sellerie

In den grünen Selleriestangen steckt jede Menge Kalium. Dieser Mineralstoff ist wichtig für die Weiterleitung von Nervenreizen in Muskelfasern, auch im Herzmuskel. Ist der Körper nicht optimal versorgt, kann dies langfristig zu Herzrhythmusstörungen führen. Eine Studie der US-Gesundheitsbehörde CDC ergab zudem, dass 1000 Milligramm Kalium am Tag den Blutdruck senken.

Linsensuppe

Griechische Gemüsesuppe

Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen füllen soll? Von wegen! Wer über den Tellerrand hinausschaut, ...

Gorgonzola-Garnelen-Salat mit Pitabrot

In der Salatschüssel tobt das Chaos: Gut so, denn das sorgt für Abwechslung und Geschmacksüberraschungen - wenn man die richtigen ...

Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen und Schweinefleisch

Wird’s draußen kalt, braucht der Körper Energie. Eine deftige Suppe ist der Aufheizer der Winter-Saison.

Italienische Tomatensauce mit Speck

Pasta genießen wie in Italien. Kein Problem - mit dieser schmackhaften Tomatensauce!

Austern Rockefeller

An der Auster schei­den sich die Geis­ter. Für die einen ist sie eine Delikatesse, für die anderen nur ein glibbriger ...

Bloody „Nurse“ Mary

Der Bloody "Nurse" Mary ist ein Cocktail auf Suppenbasis, der mit aggressiven Krebszellen kurzen Prozess macht. Grund dafür ist der ...

Garnelen im Bierbad

Die haben´s gut: Die Garnelen dürfen sich im Bierbad tummeln. Und Sie können die beschwipsten, eiweißreichen Schalentiere am Ende verputzen. ...

Fingerfood-Saltimbocca vom Zander

Macht nicht nur optisch richtig was her: dieser Fischhappen schmeckt auch noch wahnsinnig gut und liefert jede Menge gesunder Omega-3-Fettsäuren

Gemüse-Mix-Cocktail

Dieser Cocktail enthält so viel Energie, dass er fast schon von allein losrennt. Er löscht nicht nur Ihren Durst, auf ...

Makrele mit Rettich und rote Bete

Scharfe Makrele im Rettichnest

Waldorfsalat ohne Mayo

Der Klassiker in neuem Gewand: ganz ohne fettige Mayonnaise kommt er daher und lädt zum Schlemmen ein. Die Nüsse steuern ...

Obstsalat mit Parmesan

Der ungewöhnliche Mix aus herzhaftem Parmesan und dem süßen Obst lässt Ihre Geschmacksknospen aufblühen - probieren Sie es aus!

Miesmuscheln mit Sellerie

Möchten Sie sich Schönschlemmen? Miesmuscheln liefern Selen, Zink, Jod und jede Menge Vitamin A und versorgen Ihre Haut somit ...

Penne mit Hackfleisch-Rotwein-Bolognese

Pasta mit Hackfleisch-Rotweinsauce

Jetzt wird’s lustig – nicht nur, weil bei diesem Pasta-Gericht Alkohol unter den Zutaten ist. Kohlenhydrate machen nämlich auch glücklich

Thunfisch-Toastie mit Mozzarella





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