Zucker

Krautsalat

Weißkohl liefert jede Menge Ballaststoffe, die gut sättigen und die Verdauung auf Trab bringen. Genießen Sie diesen Allround-Salat pur, auf ...

Basis-Rezepte

Curry-Dip

Würzig-cremiger Dip, der hervorragend zu Fisch oder Meeresfrüchten passt

Kartoffelsalat mit Apfel und Ei

So richtig gut zum Reinspachteln - und ganz ohne fettiges Mayo-Dressing. Das Ei liefert biologisch wertvolles Eiweiß, das sehr gut ...

Erdbeer-Eisparfait

Erdbeer-Eisparfait

Öfter mal was Neues: Statt Schokokuchen oder Vanilleeis, servieren Sie doch mal dieses Parfait (was so viel bedeutet wie "Halbgefrorenes") ...

Geeiste Walnusstorte

Die Omega 3-Fettsäuren der Walnüsse sorgen für einen Energieschub, der unmittelbar ins Hirn schießt. Doch von Ihrem Sixpack können Sie ...

Gegrillter Kabeljau mit Basilikum-Dip

Bekannt geworden ist er als Fischstäbchenfüllung - doch auch pur ist er ein echter Knaller: der Kabeljau! Braten, schmoren, grillen, ...

Hähnchenfilets in Zitronen-Soja-Sauce

Saftiges Geflügelgericht mit einem Hauch von Asien. Lecker!

Schneller Gurkensalat

Ob als Vorspeise, Snack zwischendurch oder schnelles Abendbrot - dieser kalorienarme Klassiker der deutschen Küche eignet sich sowohl als Haupt- ...

Caesar Salad mit Anchovi-Ei-Dressing

Salat hat nicht unbedingt das allerbeste Image. Dabei gibt es einen, der anders ist als die anderen, öden Blattsammlungen. Einen, ...

Scharfe Shrimps mit Knobi-Spinat

Beim Meeresfrüchte-Menü kommt es auf die perfekte Zubereitung der Marinade an

Selbstgemachter Hamburger

Unser „Mäc Health-Burger“

Mit diesem Rezept wird aus einem fettigen Fast Food eine gesunde, leckere Leibspeise für Männer

Scharfer Tomaten-Tofu

Der fleischfreie Klassiker aus der asiatischen Küche tummelt sich in diesem schmackhaften Rezept mit Tomaten, Öl und Knobi in der ...

Gemüse-Spaghetti mit Garnelen

Verabschieden Sie sich schon mal von Ihren überschüssigen Kilos - wer dieses Gericht mittags regelmäßig verputzt wird bald Erfolge sehen

Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree

Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree

Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal diesen deftigen Kasseler-Klassiker. Da kann sich Mutti noch ...

Feta auf Mandel-Karotten

Griechenlands Exportschlager schlechthin: der bröckelige Käse mit dem aromatischen Aroma kommt mit weniger Fett und Kalorien als die meisten anderen ...





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