Women's Health

Ausgabe 01/02/2020

Das neue Heft ist da!
Erscheinungsdatum: 18. Dezember 2019 Preis: 2,29 €

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 12. Februar 2020 in den Handel +++

Fitness

Know-How

Studien, News und Fakten fürs gesunde, genussvolle Leben

Fit in 4 Wochen

Dieses Jahr klappt's garantiert mit der Wunschfigur: dank unserer Ganzkörper-Workouts für den perfekten Neustart

Fitness-Favoriten

Die neuesten Produkttrends, für dich zusammengestellt

Hula-Hoop-Fitness

Es lohnt sich, den alten Reifen wieder hervorzukramen, denn er ist ein super Tool, um mit Schwung in Shape zu kommen

Warum du mit dem Laufen jetzt starten solltest

Wer im Winter den Grundstein legt, wird im Frühling belohnt!

Die besten Online-Gyms im Vergleich

Keine Lust, bei dem Wetter vor die Tür zu gehen? Egal. Fit werden geht auch easy zu Hause

Food

Köstliche Blitzrezepte

Mehr als 5 Zutaten sind nicht nötig, um ein leckeres Mittagessen zu zaubern

So wirkt Brain-Food

Wie du deinem Gehirn mit dem richtigen Essen einen echten Booster verpasst

Kichererbsen mal anders

Die Kleinen können viel mehr, als nur in Hummus zu glänzen

Schnell & gesund kochen

Es ist viel einfacher, als gedacht. Wir verraten die besten Tricks–und 25 Lebensmittel, die dafür in die Vorratskammer gehören

Tipps für Genießer

Unsere Ernährungsredakteurin stellt Yummy-Neuheiten vor

Gesundheit

Darm in Balance

In nur 4 Wochen zu einem besseren Bauch- und Lebensgefühl

Tschüss, Zuckersucht

Die besten Strategien für alle Naschkatzen

Stimmungsbooster

Lust auf eine Extraportion Glückshormone? Hier kommen die 20 besten

Abnehmen

Women's Health-Diät

Mit unseren brandneuen Diät purzeln die Kilos, obwohl geschlemmt werden darf. Nie war Abnehmen leichter!

1500-Kalorien-Tag

Dieses Menü steckt voller guter Fette, die Herz und Gefäße schützen – und ist superlecker

Heldin der Waage

So schaffte es unsere Leserin Marianna, 30 Kilo abzunehmen

Coaching Zone

Natascha Wilms vom Women's Health-Trainer-Team verrät, warum Muskelaufbau so wichtig beim Abnehmen ist

Style

Die coolsten Mützen

Unsere Top Ten – von minimalistischen Beanies bis hin zu verspielten Bommelmützen. Da ist für jede was dabei

Cosy Homewear

Gemütlicher wird's nicht! Bequeme Homewear fürs Chillen

Haben wollen

Unser absolutes Highlight des Monats: der Midi-Rock

Beauty

Natürlich Nude

So verschafft dir die zarte Farbe einen großen Auftritt

Wow-Produkte

Was ist dran an den Versprechen auf Beauty-Ware? Wir haben es herausgefunden

Die Kraft der Natur

Wer's nicht schafft, regelmäßig echte Waldluft zu schnuppern, für den haben wir da tolle Alternativen

Einfach schön

Unsere Beauty-Kollegin hat ihre aktuellen Favoriten des Monats herausgesucht

Saubere Sache

Darauf sollte bei der Intimpflege geachtet werden. Plus: die neuesten Produkte ohne Duft- und Konservierungsstoffe

Life

Mal wieder die Seele baumeln lassen

Auszeiten sind sooo wichtig! In diesen Wohlfühlhotels kommt jede Gestresste zur Ruhe

Entdecke dein Warum

Wenn du die Antwort auf deine persönliche Frage nach dem Warum kennst, wird das dein Leben verändern

Sonstiges Sonstiges Aufmerksame Frau Charisma 5 Tipps für eine charismatischere Ausstrahlung