Women's Health

Ausgabe 05/2021

Erscheinungsdatum: 14. April 2021 Preis: 2,29 €
Know How

Studien und Fakten fürs gesunde, genussvolle Leben

Nachhaltiger leben

Das ganze Leben komplett auf Grün umstellen und das in nur 4 Wochen? Wie das geht, haben wir ausprobiert

News & Trends

Unsere Lieblingsprodukte des Monats aus den Bereichen Fitness, Food und Style

10 Jahre Women’s Health Deutschland 

Wir feiern uns selbst und auch alle tollen Frauen, die uns im letzten Jahrzehnt begleitet und inspiriert haben

Fitness

Yoga @Home mit Mady Morrison 

Die Youtuberin verrät, warum Yoga so effektiv ist, wie es schlank macht und Kraft schenkt

Ganz neu motiviert 

Gib dem inneren Schweinehund keine Chance! Mit diesen Tricks ziehst du deinen Trainingsplan immer durch (und das auch noch mit Spaß) – versprochen!

Superfit in nur 4 Wochen 

Du willst fantastische Ergebnisse in Rekordzeit? Dann ist unsere Bodyweight Challenge genau das Richtige, um noch vor Beginn des Sommers topfit zu werden

Exzentrisches Training

Schluss mit Stretching! Diese Methode ist viel effektiver, wenn es darum geht, die Muskeln flexibler und kräftiger zu machen

Fresh Kicks

Dieser Move bringt deinen Core zum Zittern

Food

Urlaub auf dem Teller 

Lange mussten wir auf Fernreisen verzichten. Das ist jedoch kein Grund, nicht die köstliche indische Küche zu genießen. Hier sind die leckersten Rezepte

Good Food Award

Dürfen wir vorstellen: die diesjährigen Gewinner-Produkte aus den Kategorien Chill-out-Food, Fit-Food, Soul-Food und Brain-Food

Quinoa 4-mal anders

Ob als Porridge, Salat oder Bratling – das Superkorn brilliert in jedem Gericht!

Food-Lexikon

Überall stößt man auf Begriffe, die man zwar schon 1000-mal gehört, aber doch nicht erklären kann. Wir schaffen Abhilfe im Ernährungs-Dschungel

Abnehmen

Unsere Heldin der Waage

Wie es unsere Leserin Nadine schaffte, unglaubliche 51 Kilo abzunehmen

Gesundheit

Gesunde Knochen bis ins Alter

Schon mit 30 Jahren kann die Knochensubstanz brüchig werden. Du kannst aber aktiv dagegen angehen. So beugst du vor

Ist die Luft rein?

Chronische Lungenerkrankungen sind bei Frauen auf dem Vormarsch. Aber es gibt Wege, ihnen zu entgehen

Welche Verhütung passt zu dir? 

Diese Alternativen zur Pille kommen bald auf den Markt

Style

Fashion Must-know

Was du über die Seasonal Trends wissen musst

Hot Summer

Eins ist klar: Dieser Sommer wird stylisch gesehen echt heiß

Outdoor-Möbel

Sommer, Sonne, Balkon – noch schöner mit diesen Möbeln

Beauty

Lust auf Meer

So schminkst du die Trendfarbe Blau

Reine Kopfsache

Wer seine Kopfhaut pflegt, wird mit einer vollen Mähne belohnt

Clean Beauty

Wir haben den sauberen Trend ganz genau unter die Lupe genommen und verraten, worauf du beim Kauf achten solltest

Life

Ruinieren VideoCalls den Selbstwert?

Wie du verhinderst, dass Zoom-Meetings deine Seele krank machen

Bausteine für ein stabiles Leben

Besonders wichtig in diesen Zeiten: Diese 8 Grundpfeiler stärken deine psychische Widerstandskraft