Women's Health

Ausgabe 07/2021

Erscheinungsdatum: 18. Juni 2021 Preis: 2,29 €

Fitness

Bereit für den Sommer? 

Neue Workouts für dein Training im Freien. Egal ob Stadtpark, Strand oder Wasser: Wir machen dich überall fit

Sophia Thiel: Love your Body 

Die Fitness-Influencerin ist zurück und stärker als je zuvor! Sophia spricht über ihr neues und altes Ich und verrät, warum das Gewicht keinen Einfluss auf ihren Wohlfühlfaktor hat

Die besten Übungen für Bauch und Rücken 

Ein starker Core stabilisiert den ganzen Körper und lässt dich den Alltag ohne Schmerzen überstehen

Olympia ruft

Leichtathletin Gesa Krause und ihre Sportler-Kollegen Mathias Mester und Marcel Nguyen haben nur ein Ziel: die Olympischen und Paralympischen Spiele zu rocken. Im Exklusiv-Interview verraten sie, wie sie die Medaillen holen wollen

Los, lauf!

Warum du noch heute deine Laufschuhe schnüren solltest und wie der Einstieg klappt

Food

Gesund grillen 

Köstliche Fit-Rezepte für Fleischliebhaberinnen und Veggie-Lover, die easy gelingen

 Leckere Linsen

Zu Recht unser Food des Monats, denn die kleinen Hülsenfrüchte strotzen nur so vor guten Inhaltsstoffen

Meal-Prep- Baukasten

Aus diesen 4 Elementen bastelst du dir gesunde Mahlzeiten für die Lunchbox

Gesundheit

Basenfasten-Challenge

Unsere Kollegin wollte ihrem Körper etwas Gutes tun und hat ihren Säure-Basen-Haushalt auf Vordermann gebracht. Was dabei rauskam und was für das ambitionierte Projekt wichtig ist

17 Wege, die Psyche zu stärken

Hast du ihn schon gefunden, den Schlüssel zu einem unbeschwerten Leben? Wenn nicht: Wir haben hier einen mentalen Trainingsplan, mit dem dir nichts und niemand mehr etwas anhaben kann

Abnehmen

Clevere Food-Tricks 

Abnehmen beim Essen? Ja, das geht! Mithilfe dieser stoffwechselanregenden Lebensmittel zündest du den Turbo in Sachen Fettreduktion

Style

Fashion Must-Know

Was du über den Color-Blocking-Trend wissen musst

Swimwear für jede Figur 

In diesen Teilen fühlst du dich garantiert großartig am Strand

Beauty

Strahlt wie die Sonne

Terracotta auf Nägeln und Lippen ist der perfekte Begleiter für heiße Sommertage

Gut für die Umwelt

Refill kommt nicht nur bei Getränkeflaschen zum Einsatz, sondern glücklicherweise auch immer häufiger bei Beauty-Verpackungen. We love!

Schönes zum Essen

Wahre Schönheit kommt von innen – an diesem alten Sprichwort ist wirklich etwas dran. Denn es gibt jede Menge Lebensmittel, die für reine Haut und einen strahlenden Teint sorgen. Zugreifen!

Life

Raus aus der Perfektionismus-Falle

Immer 100 Prozent zu geben und wirklich alles immer richtig machen zu wollen, ist auf Dauer ein Garant fürs Unglücklichsein. Wir verraten, wie du lernst, dass gut gut genug ist

Bis dass das Kind uns scheidet

Ein neues Baby kann selbst die älteste Freundschaft ins Wanken bringen. Wie du dafür sorgst, dass deine beste Freundin es auch bleibt

Health Health Unsere Tipps helfen schnell bei einer Sehnenscheidenentzüngung Tendovaginitis Handgelenk-Schmerz: Hilfe bei Sehnenscheidenentzündung