Women's Health

Ausgabe 10/2020

WH Cover 10-2020
Erscheinungsdatum: 10. September 2020 Preis: 2,29 €

Fitness

Know How

Studien, News und Fakten fürs gesunde, genussvolle Leben

News und Trends

Unsere Lieblingsprodukte des Monats aus den Bereichen Fitness, Food und Beauty

Update fürs Home-Gym

Mit Widerstandsbändern kommst du in Rekordzeit zu straffen Kurven

Erfolgreich wie Laura Henshaw

Unser Cover-Girl verrät ihr Fitness-Geheimnis - und spricht über ihre Mission, möglichst viele Frauen zu empowern

Core-Kracher

Insta-Star Roxi (@roxisecke) hat ein knackiges Workout für einen flachen Bauch und eine starke Mitte zusammengestellt

Ran an die Kilos!

Jump, jump! Pylo-Training ist eine geniale Fatburnmethode, um Bauch, Beine und Po in Bestform zu bringen

Fit mit Gewichten

Wie du am effektivsten mit Hanteln trainierst, und was du dabei beachten solltest

1 Tool, 1 Workout

Mit Kurzhanteln den gesamten Körper trainieren? Geht so!

Food

Ayurveda-Küche für Einsteiger

Schon oft gehört, aber dich nie rangetraut? Unsere Kollegin hat den Ernährungstrend 4 Wochen lang ausprobiert

Bitte nicht wegschmeißen!

Aus überreifen Tomaten und braunen Bananen lassen sich noch leckere Gerichte kreieren

We love Zucchini

4 tolle Rezeptideen für morgens, mittags, abends und zwischendurch

Satt, Asia-Style

Lust auf eine kulinarische Rundreise von Indonesien über Pakistan nach China?

Gesundheit

Gibt's das auch in alkoholfrei?

Immer mehr greifen immer seltener zu Alkohol. Warum das eine gute Entscheidung ist

Hormone außer Kontrolle?

Die kleinen Botenstoffe regeln fast alle körperlichen Vorgänge. Bei welchen Beschwerden ein Arztbesuch sinnvoll ist

Was vor Sportverletzungen schützt

Mit diesen Tipps vermeidest du fiese Zerrungen und böse Muskelfaserrisse

Richtiges Timing

Finde heraus, wie deine innere Uhr tickt, und wir sagen dir, wie du gesünder lebst, wenn du dich nach ihr richtest

Abnehmen

33 Snacks, die immer erlaubt sind

Zugreifen ausdrücklich erlaubt! Sogar bei Popcorn!

Heldin der Waage

So schaffte es unsere Leserin, echt effektiv abzunehmen

Abnehmtag

Pflanzliche Proteinbomben machen lange satt und schlank

Style

Fashion Must-know

Welche Trendfarben im Herbst/ Winter angesagt sind

Functional Fashion

Bequem und funktional gibt's jetzt auch in stylisch!

Schöner Wohnen

Mit Accessoires verleihst du deinem Zuhause Charakter

Coole Boots

Von Kitten Heels bis Chelsea Boots. Diese Schuhe sind Trend

Beauty

Peach

Wie du die Trendfarbe trägst

Wow-Brows

In 4 Schritten zu perfekten Augenbrauen - ganz easy

Schön über Nacht

Mit diese Pflege unterstützt du die Regeneration im Schlaf

Life

Aktiviere dein Zen

Entspannt in wenigen Minuten - diese einfachen Übungen bringen super Effekte

Scheitern ist sehr wohl eine Option

Warum es sich lohnt, sich zu trauen, öfter mal den Schritt ins Ungewisse zu wagen

Fitness Sport-Trends Tapes bei Sportverletzungen Tapes Heilung per Klebeband? Das bringt Taping bei Sportverletzungen