Women's Health

Ausgabe 11/2020

WH Cover 10-2020
Erscheinungsdatum: 14. Oktober 2020 Preis: 2,29 €

Fitness

Know How

Studien, News und Fakten fürs gesunde, genussvolle Leben

News und Trends

Unsere Lieblingsprodukte des Monats aus den Bereichen Fitness, Food und Beauty

Superfit werden

Challenge des Monats: Wie man es schafft, in nur 4 Wochen von der Normalo-Sportlerin zum Fitness-Freak zu werden

Workout für innere Stärke

Warum Stärke so viel mehr ist als nur sichtbare Muskeln – und wie du sie bekommst

Fit wie Pip

Kult-Designerin Pip Edwards verrät, wie sie Extra-Power für ihren stressigen Alltag zwischen Job und Familie bekommt

Fit in 6 Minuten

Klingt unglaublich und ist auch noch wahr! Unser Workout besteht aus 6 effektiven Übungen, die den ganzen Körper stärken – inklusive 30-Tage-Plan!

Ran an die Langhantel

Dieses Tool ist eine echte Geheimwaffe. Nicht nur für einen top Bizeps, sondern für einen rundum schön geformten Body

Die richtige Atmung beim Sport

Mit diesen Techniken kannst du deine Leistung beim Yoga, Laufen, Schwimmen und Krafttraining enorm verbessern

Food

Healthy Pasta

Nudeln machen dick? Dieses Vorurteil widerlegen wir mit leckeren Rezepten für selbst gemachte Nudeln, gesunde Soßen und Zutaten

Es gibt Mais, Baby

Und zwar den ganzen Tag lang! Mit diesen Yummy-Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen und Snack

Gesünder essen

Studien belegen: Wer täglich 10 unterschiedliche Sorten Obst und Gemüse isst, lebt länger. Mit dieser Erkenntnis im Hinterkopf haben wir einen Food-Plan für die ganze Woche für dich zusammengestellt

Fleisch aus dem Labor

Was im ersten Moment vielleicht etwas unappetitlich klingt, könnte die revolutionäre Zukunft sein, von der der Konsument genauso profitiert wie Tiere und Klima

Gesundheit

Hast du Töne?!

Wenn es die richtigen sind, kannst du mit binauralen Beats dein Stresslevel senken und die Produktivität steigern

Immunsystem-Booster

Neue Wege, deine Abwehrkräfte fit für die kalte Jahreszeit zu machen

Abnehmen

Fatburning 3.0

Du musst nicht hungern und auch nicht exzessiv Sport treiben, um Kilos zu killen. Um erfolgreich abzunehmen reicht es schon, diese Tricks zu kennen

Kilosiegerin

Unsere Leserin schaffte es, 27 Kilo abzunehmen. Welche Rolle Skyr dabei spielte

Style

Fashion Must-know

Yeah! Endlich dürfen Jogginghosen nicht mehr nur auf der Couch getragen werden

Herbst-Styles

Dem trüben Mistwetter begegnest du am besten mit knalligen Farben, coolen Schnitten und kuscheligen Materialien

Natur pur

Mit Interieur aus Holz wertest du jeden Raum auf

Beauty

Neue Weißheiten

So wird die Lieblingsfarbe auf Augen und Nägeln getragen

Pflege ohne Wasser

Feste Produkte sind gut für die Haut und den Planeten

Lippenstift-Guide

Unter der Maske hast du damit sicher nichts zu verbergen: die schönsten Produkte der Saison

Life

Mentale Stärke

Einen Partner in Crime brauchst du auch für die Seele

Welche Gefühle geben dir Kraft?

Großer Test: wann dich Wut, Angst, Trauer, Scham und Freude stärken

Fitness Sport-Trends Tapes bei Sportverletzungen Tapes Heilung per Klebeband? Das bringt Taping bei Sportverletzungen