Women's Health Ausgabe 04/2019

Erscheinungsdatum: 13. März 2019

Fitness

Know-how Studien, News und Fakten fürs gesunde, genussvolle Leben
Spagat-Challenge In 4 Wochen ausreichend Flexibilität aufbauen – so geht’s
Hallo, flacher Bauch!  Dieser AMRAP-Trainingsplan macht Sie rechtzeitig strandfit
Fit & sexy ohne Stress Cover-Girl Sophia Thiel verrät ihre besten Tricks und Übungen
Der erste Triathlon Geht nicht gibt’s nicht. So rocken Sie die Königsdisziplin
Top-Model-Training Der Megaformer garantiert Mega-Erfolge
Spaß beim Sport  Der ultimative Plan für Bewegungsmuffel: So kommt die Lust auf Sport zurück
Trainings-Upgrade Wie Sie mit Gewichtsmanschetten Ihr Workout intensivieren
Back to Basics So gehen Goblet Squats richtig

Food

Blitzschnelle Asia-Rezepte  Perfekt für den Feierabend: schnell gemacht & superlecker
Süße Superfrucht Schmeckt nach Karamell, macht aber nicht dick: Lucuma
„Tipps für Genießer“ Unsere Ernährungsredakteurin stellt Yummy-Neuheiten vor

Gesundheit

Mini-Kraftwerke Wie Stammzellen die Medizin- und Beautywelt revolutionieren
Top-fit trotz Schlafmangel  Die beste Überlebensstrategie nach einer kurzen Nacht

Abnehmen

Schlank-Menü Mit diesem 1500-Kalorien-Tag geht’s der Weizenwampe an den Kragen
Heldin der Waage Wie es unsere Leserin Michelle schaffte, unglaubliche 54 Kilogramm abzunehmen
Schlank-Rezepte  Stangengemüse wie Fenchel, Lauch und Rhabarber ist perfekt zum Abnehmen
Clevere Alternativen   zur Crash-Diät  Schnell ein paar Kilos verlieren? Das geht auch ohne seinem Körper zu schaden

Style

Stylo-Regenjacken Mit diesen 10 heißen Teilen kommen Sie garantiert sicher ins Trockene
 Insta-Fashion Die coolsten Sport-Looks der Instagram-Stars – für Sie im Netz gefunden und nachgestylt
Heiter bis wolkig Morgens kalt, mittags warm – und nie richtig angezogen. Mit diesen Übergangsklamotten passiert Ihnen das nicht mehr
„Fashion-Favoriten“ Unsere Style-Redakteurin stellt ihre neuen Lieblingsteile vor

Beauty

Pure Liebe Welches Rot perfekt zu Ihren Lippen und Wangen passt
Wow-Produkte Was ist dran an den Versprechen auf Beauty-Ware?
Frühjahrsputz für die Haut Welche Pflege sie aus dem Winterschlaf erweckt und tolle Produkte, die einen strahlenden Teint zaubern
Fast wie im Urlaub Schluss mit fleckig. So klappt es mit perfekten, natürlichen Selbstbräuner-Resultaten
Go for Gold Nicht nur als Medaille toll, auch um die Haut zu veredeln
Blue Light Wieso Handys hässlich machen – und wie Sie das verhindern

Life

10 Dinge … … die Sie viel öfter sagen sollten
Feminismus 2.0 Warum es sich lohnt, aufzustehen und zu kämpfen
Trauen Sie sich So steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein
Paukenschlag Hauen Sie mal wieder auf den Tisch!

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 17. April 2019 in den Handel +++
Sponsored Section
Aktuelles Heft