Ausgabe 11/2019

Das neue Heft ist da!
Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2019

Fitness

Know-how

Studien, News und Fakten fürs gesunde, genussvolle Leben

Das perfekte Workout für träge Tage 

Müde nach einem harten Tag? Dieses Workout lohnt sich doppelt: Es macht dich fit und bringt dir mehr Energie, sodass Ich-hab-keine-Lust-Tage der Vergangenheit angehören

Fitness-Favoriten

Die neuesten Produkttrends, für dich zusammengestellt

Jessica Alba verrät ihr Fit-Geheimnis 

Sie ist Schauspielerin, Produzentin, Unternehmerin, Mama – und verrät, wie sie trotz Zeitmangels fit bleibt

Yoga für Einsteiger

Für alle, die sich noch nicht auf die Matte getraut haben: die 10 besten Grundübungen

Flacher Bauch & starker Rücken 

Jetzt geht’s rund! Mit der Kettlebell schwingst du dich easy in den Fett-weg-Modus und stärkst gleichzeitig deinen Rücken

Food

Alles aus einer Pfanne

Fix, gesund und lecker. Für die Zubereitung dieser Fitness-Rezepte brauchst du nur ein Tool

Genialer Food-Plan für mehr Power 

Ein besseres Gedächtnis, mehr Energie und Zufriedenheit sind dir hiermit sicher

Tipps für Genießer

Unsere Ernährungsredakteurin stellt Yummi-Neuheiten vor

Gesundheit

Mentale Fitness verbessern

Es geht nicht immer nur um Muckies. Wie du in 4 Wochen auch deine grauen Zellen in Top-Form bringst – von uns getestet

In der Energiefalle

Wie gefährlich Energy-Drinks sind und welche Power-Getränke viel besser pushen

Schlafprobleme schneller lösen 

Schäfchen zählen können Sie als Einschlafritual streichen: Mit diesen Tipps, Tricks und Tools klappt’s garantiert bald jede Nacht mit dem erholsamen Schlaf

Abnehmen

Abnehmen mit Kürbis 

Das orangefarbene Gemüse ist der perfekte Kilo-Killer. Mit dem 1500-Kalorien-Tag kommst du satt durch den Tag

Knack den  Kilo-Code 

Stagniert die Zahl auf der Waage, kann der Stoffwechsel Schuld sein. So bringst du ihn wieder auf Trab

Heldin der Waage

Wow, unsere Leserin Hella schaffte es, 41 Kilo abzuspecken

Style

Warme Boots

Mit diesen Modellen bist du auch stylemäßig ganz weit vorn

Layering 2.0

Stylisch durch die Kälte: funktionale Lagen-Looks, kuschelige Pullis und Daunenjacken

Haben wollen

Highlight des Monats: Functional-Fashion-Sneaker

Beauty

Welcome to the Jungle

Die angesagteste Trendfarbe für Alltagslook und Abend-Make-up: Jungle Green

Wow-Produkte

Was ist dran an den Versprechen auf Beauty-Ware?

Kaktusfeigenkernöl

Warum das Luxusöl als Rolls-Royce unter den Beauty-Wirkstoffen gilt

Einfach schön

Unsere Beauty-Kollegin hat ihre aktuellen Favoriten des Monats für dich herausgesucht

Pilates für den Teint

Nie mehr müde aussehen! Das versprechen Roller, die die Muskulatur unter der Haut trainieren

Haut Couture

Welche Pflege die Haut nach einer Tätowierung braucht

Life

Alternative Heilmethoden

Auch sanfte Medizin kann bei Kopfschmerzen oder Burn-out-Prävention helfen

Durchbruch

Wie du dich von krankhaften Mustern befreist

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 20. November 2019 in den Handel +++

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