Women's Health Ausgabe 12/2017

Die neue Women's Health ist da!
Erscheinungsdatum: 15. November 2017

Fitness

Body News Studien zu Fitness und Food für ein gesundes, genussvolles Leben
Sport ohne Stress Hier kommen unsere genialsten Trainings-Quickies für volle Tage – mit HIIT werden Sie im Nu topfit
Back to Basics Die sorgen für sprunghafte Erfolge bei Bauch, Beinen, Po: Box Jumps
Mehr Kraft und Kondition Oft unterschätzt: das Laufband als Allrounder-Tool. Hier sind 3 Volldampf-Workouts (nicht nur) für Läuferinnen. Los, Gas geben!
Kicks für Fitness Kampfsport macht nicht nur taff – er stählt auch Ihren Body, wie diese 4 Power-Übungen zeigen
15-Min-Workout Die 4 Moves unseres Trainings-Klassikers bringen Sie im Nu zum Knack-Po – und das im Liegen

Food

Diesmal gibt’s null Winterspeck! Alles essen, nicht zunehmen – wenn Sie zur richtigen Zeit schlemmen. 3 Pläne für Sie!
Oh, Ofengerichte! Wenig Arbeit, tolles Ergebnis: das sind die leckersten Rezepte für alles, was auf dem Blech ist
Palmen-Puder Naschen ja, aber nicht zu süß? Mit Kokosblütenzucker gar kein Ding. Hier steht, warum und wie das geht
Gebäck for good Diese Kuchen und Kekse gehen immer, dank der genialen Low-Carb-Zutaten
Editor’s Choice Feine Produktneuheiten, für Sie entdeckt von unserer Kollegin

Abnehmen

Zucker im Salat Ja, das gesunde Grünzeug hilft beim Abnehmen – aber nur, wenn Sie diese Kalorienfallen meiden (nein, nicht nur im Dressing)
Kilosiegerin Durch Sport und eine veränderte Ernährung verlor unsere Leserin Janina beeindruckende 28 Kilo
1500-Kalorien-Tag Reinhauen ohne Reue, weil Sie weniger essen als Sie verbrennen – und Ihre Immunabwehr stärken

Gesundheit

Gute-Nacht-Story Neue Einschlaftricks, von unserer Kollegin getestet. Klingt komisch – aber die sind echt zum Gähnen!
Ist’s echt nur Grippe? Ob Kopfweh oder Schnupfen: Sie nennen Ihre Symptome, wir sagen Ihnen, was Sie plagt – und was hilft
Ihre Tage im Test Meistens nervt Ihre Periode – aber kennen Sie sich auch damit aus? Testen Sie’s in unserem Quiz. Sie werden sich wundern!
Fit nach der Feier Bock auf Party, aber nicht auf den Kater? Mit diesen Tipps für davor, dabei und danach gehen Sie steil – und sind tags drauf in Top-Form

Mode

Fashion-Favoriten Bei kaltem Wetter draußen Sport machen? Aber klar – ist doch ganz einfach mit diesen 10 angesagten Langarm-Sport-Shirts
Insta-Fashion Drei inspirierende Sport-Looks von Instagram-Stars, die unsere Mode-Redaktion für Sie im Netz ausgesucht und nachgestylt hat
Party-Mode Die heißesten Looks für jedes Event, inklusive Styling-Tricks für Body-Schwachstellen wie kurze Beine oder Bäuchlein

Life

Mehr als bloß Feng Shui Zu Hause soll’s schöner werden: 3 Experten geben Ihnen Tipps für wohnlichere 4 Wände
Kopenhaglich „Hygge“ ist Dänisch für gemütlich – die Skandinavier haben echt das Zeug dazu
Relax-Komplex Sie kommen nie zur Ruhe? Dann leiden Sie vielleicht am Rushing Woman Syndrom. Unser Report klärt auf und hilft
Extrem entspannt Unsere Kollegin trug 7 Tage lang nur Sporthosen – ja, auch zum Business-Lunch
Zimmer mit Aah! Nirgends ist Runterkommen leichter: 7 Relax-Hotels plus Buchtipps für den Aufenthalt

Das nächste Heft erscheint am 13. Dezember 2017
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