Women's Health Ausgabe 12/2018

Erscheinungsdatum: 20. November 2018

Fitness

Know-how Studien, News und Fakten fürs gesunde, genussvolle Leben
 Split-Training  Halbes Training, volle Power: Wie Sie noch bessere Ergebnisse erzielen, wenn Sie Unter- und Oberkörper an unterschiedlichen Tagen trainieren
"Fitness-Favoriten“ Produkttrends für Sie entdeckt
Wohnzimmer- Workout  Jippie – den Weg zum Fitness-Studio können Sie sich sparen. Dank unseres genialen (und so effektiven!) Sofa-Trainings
Fit mit Faszienrolle Mit diesem Workout bringen Sie Bauch, Beine und Po in Form
Starker Rumpf 4 Übungen, die eine feste, schöne Mitte zaubern

Food

Party-Food  Damit Sie bei Ihrer eigenen Party endlich mal mitfeiern können: Blitzrezepte fürs Buffet
"Tipps für Genießer“ Unsere Ernährungsredakteurin stellt Yummi-Neuheiten vor
Mega-Marinade Wie Sie Fisch und Fleisch mit Tamari richtig Würze verleihen

Gesundheit

Locker bleiben Mit diesen Tipps und Tricks schaffen Sie es, gelassener zu bleiben – von uns getestet!
Body Positivity  So schaffen Sie es, Ihren Body so zu lieben, wie er ist
Beckenboden-Boost Warum es so wichtig ist, ihn ganz gezielt zu trainieren
 Können wir uns gesund denken?  Ja, das klappt – mit diesen 4 Methoden
Winter-Superfood Was Sie jetzt unbedingt brauchen, um die dunkle Jahreszeit gut und fit zu überstehen

Abnehmen

Guter Tausch 10 Lebensmittel austauschen und massig Kalorien sparen
Heldin der Waage Unsere Leserin Jennifer halbierte ihr Gewicht – WOW!
Low-Carb-Plätzchen  Sooo lecker – und ganz ohne Zucker und Weißmehl

Style

Trend-Uhren Jetzt ist’s Zeit für mehr Stil: Diese Modelle sind echte Hingucker am Armgelenk
Insta-Fashion Die coolsten Sportlooks der Instagram-Stars – für Sie im Netz gefunden und nachgestylt
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Lässige Partylooks  In diesen stylisch-gemütlichen Outfits lässt sich Silvester entspannt feiern
"Superschön!“ Unsere Beauty-Redakteurin hat die tollsten neuen Produkte und Treatments herausgesucht

Life

Besser aus dem Bett kommen  So starten selbst echte Morgenmuffel bestens in den Tag
Welcher Stress-Typ sind Sie?  Machen Sie den Test! Und finden Sie heraus, mit welcher Methode Sie den Stress am besten eliminieren können
Neue Kraft schöpfen  9 super Tipps, wie Sie Energie tanken können, ohne gleich Urlaub nehmen zu müssen
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