Motivationssprüche Die schönsten Sprüche für mehr Motivation

Manchmal reicht schon ein motivierender Spruch, um uns aus gedanklichen Sackgassen zu leiten und neu zu inspirieren. Das sind die schönsten Zitate und Sprüche zur Selbstmotivation

Jeder hat Ziele, die ihn antreiben und über sich hinauswachsen lassen. Um diese Eigenmotivation zu aktivieren und erfolgreich zu nutzen, müssen Sie sie aber erst einmal finden. Dazu ist es wichtig, sich seine Ziele bewusst zu machen. Sie wollen mehr Sport treiben, um Ihnen selbst oder anderen zu beweisen, was in Ihnen steckt? Erhoffen Sie sich davon ein besseres Körpergefühl oder nicht weniger als Ihre absolute Traumfigur? Oder wollen Sie einfach bewusster leben und sich auch über die kleinen Dinge im Alltag freuen? Was es auch ist – wer sein Ziel erreichen und alte Gewohnheiten ändern will, muss sich über längere Zeit immer wieder neu motivieren und aufraffen. Denn Veränderung ist immer ein Prozess. Ein aufmunternder Motivationsspruch über dem Schreibtisch oder im Kalender kann dabei helfen, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.

Wie man sich ein Ziel setzt – und es auch erreicht

Wie hole ich mich selbst aus einem Motivationstief?

Klar, dass wir nicht jeden Tag die höchsten Gipfel stürmen und die Welt umarmen wollen. Gelegentlich schwankt die Motivation und manchmal hat man auch Tage, da lässt sie sich gar nicht blicken. Manchmal bringt uns ein unerwartetes Ereignis aus der Spur und lässt uns wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen. Wichtig ist dann nur, dass Sie nicht zu viel Zeit verstreichen lassen, damit Demotivation nicht zum Dauerzustand wird und Sie nach einer kurzen Auszeit Ihre Begeisterung wiederfindet. Der beste Tipp ist dabei so simpel wie effektiv: Sie müssen einfach wieder anfangen. Statt ständig darüber nachzudenken, wie wenig motiviert Sie sind, sollten Sie den Stein schnellstmöglich wieder ins Rollen bringen – der Schwung kommt dann von ganz allein. Leichter gesagt als getan? Ist die Motivation scheinbar ganz verloren gegangen, hilft es, das Feuer neu zu entfachen. Erinnern Sie sich daran, warum Sie ursprünglich angefangen haben. Lesen Sie inspirierende Geschichten von Menschen, denen Sie es gleich tun wollen. Überlegen Sie, wie Sie unbequeme Aufgaben in Zukunft spannender gestalten können. Häufig lohnt es sich, kreativ zu werden, um zu alter Stärke zurückzufinden.

13 Tipps für mehr Fitness-Motivation

Machen Sie einen dieser Sprüche zu Ihrem Mantra. Es wird Ihnen an schlechten Tagen helfen durchzuhalten und im richtigen Moment den nötigen Motivations-Kick geben.

19.02.2018| Elina Wiesner © womenshealth.de
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