Mach mit bei den SELF CARE WEEKS

Die SELF CARE WEEKS sind eine Initiative von Women’s Health in Kooperation mit Reebok, die dich zu einem ausgeglichenen Start in den Frühling inspirieren soll. Denn ein fürsorglicher Umgang mit uns selbst ist die Basis für Wohlbefinden und einen gesunden Lebensstil. Im stressigen Alltag verlieren wir das schnell aus den Augen. Aber nur wer die eigenen Akkus auflädt, hat auch ausreichend Energie für die kleinen und großen Abenteuer des Lebens.

@annaherzfrequenz

Führt durch die Yoga-Sessions: @annaherzfrequenz

SELF CARE – was ist das überhaupt?

SELF CARE heißt für uns nicht, nur mit Gesichtsmaske auf dem Sofa zu liegen, sondern den ganzen Körper gut zu versorgen und ihm genau die Zuwendung zu geben, die er gerade braucht – das kann ein leckeres Essen, ein entspannter Spaziergang oder ein knackiges Workout sein.

@selina_juana

@selina_juana führt durch die Workouts der SELF CARE WEEKS

Die SELF CARE WEEKS sind in drei Phasen unterteilt

In den kommenden drei Wochen stellen wir SELF CARE in den Mittelpunkt und geben dir täglich Tipps zur Selbstfürsorge an die Hand. Gönne dir leckerste Comfort-Food Rezepte, kraftvolle Workouts und entspannte Yoga Sessions, Wohlfühl-Fashion für Office und Freizeit und Tipps für einen Mindful-Lifestyle und starte mit mehr Energie denn je ins Frühjahr 2022. Jede Woche liefern wir dir dafür einen neuen Plan:

WEEK ONE – DETOX YOUR LIFE

In den ersten Wochen räumen wir erstmal auf. Das heißt, runter vom Sofa und rein in die Sportklamotten! Mit knackigen HIIT-Workouts alles ausschwitzen, wieder in Schwung kommen, tief durchatmen und ungesunde Essgewohnheiten mit leckerer Rezept-Inspiration überwinden.

WEEK TWO – RECHARGE YOUR BODY

In der zweiten Woche setzen wir voll auf Erholung. Mit aktiver Regeneration, gesundem Comfort-Food und sanfter Bewegung, die dir vor allem guttut, lädst du deine Akkus voll auf. Entdecke ein völlig neues Körpergefühl und genieße den entspannten Zustand des Nichts-Müssens.

WEEK THREE – STEP INTO YOUR POWER

In der dritten Woche entdeckst du deine Kraft. Nach zwei Wochen intensiver Self Care Routine ist es an der Zeit deine inneren Kräfte zu mobilisieren. Mit Power-Workouts, nahrhaften Rezepten und Mood Booster-Tipps nährst du die Superwoman, die in dir steckt.

Bist du bereit für deinen Reset 2022? Dann lade dir jetzt das PDF für die SELF CARE WEEKS herunter, starte jetzt mit uns in die SELF CARE WEEKS und teile deine täglichen Erfolge gern unter dem Hashtag #selfcareweeks

Mach mit und gewinne jede Woche ein Paar Reebok Nano X2

Das Beste kommt zum Schluss: Unter allen SELF CARE WEEKS-Teilnehmer*innen verlost Reebok wöchentlich ein Paar vom neuen REEBOK Nano X2 - ein preisgekrönter Schuh, der dir in jeder Situation ein Höchstmaß an Tragekomfort, Support, Style und Performance bietet. Eine spontane Trainingssession nach Feierabend? Ein Sprint zum Bus? Ein langer Spaziergang? Ab sofort easy! Denn der Nano X2 vereint alle Kriterien, die wir brauchen, in nur einem Schuh. Alles, was du für die Schuhe tun musst, ist die Gewinnspielfrage ganz unten in diesem Artikel zu beantworten. Die Antwort auf die Frage findest du im PDF der jeweils aktuellen SELF CARE WEEK. Anschließend heißt es: Teilnahmeformular ausfüllen und Daumen drücken!

Hier geht's zum Reebok Nano X2 Gewinnspiel