Soul Sister - Heft 4/2021
Soul Sister 0321
Erscheinungsdatum: 3. März 2021 Preis: 5,90 €
Was wirklich zählt

SOUL SISTER Karoline Herfurth hat beschlossen, ihre Energie nicht mehr für vermeintliche Körperideale zu verschwenden. Wie sie sich gegen Stereotype wehrt und wie es auch dir gelingen kann, dich vom äußerlichen Optimierungswahn zu befreien

Höre den Stress weg

Unterschiedliche binaurale Beats sollen unterschiedliche Gehirnwellen auslösen, die für mehr Konzentration und Entspannung sorgen. Ob das wirklich klappt? Wir haben es ausprobiert

In der Stille liegt die Kraft

In einer Welt der Reizüberflutung ist Ruhe Balsam für die Seele. Wie vielseitig Stille ist und warum es sich lohnt, innezuhalten

Finde deinen Rhythmus

Wer seinen Biorhythmus kennt, dem fällt es leichter, auch mal in den Off-Modus zu schalten. So lernst du, in dich hineinzu­horchen, um deine Kraft und Kreativität voll auszunutzen

Endo ... was?

Jede zehnte Frau leidet an Endometriose, auch SOUL SISTER Anna Wilken. Welche Hürden sie bewältigen musste, um ihren Körper mit allen Macken zu akzeptieren, und wie sie Kraft schöpft

Der Umwelt zuliebe

Klimaschutz fängt im eigenen Heim an – im Badezimmer.
Diese nachhaltigen Beauty-Alternativen reduzieren den ­Plastikmüll und tun Körper und Umwelt gleichermaßen gut

Finde dein Wohlfühlgewicht

Jeder hat seine eigenen Vorstellungen vom Idealgewicht. Doch oft entspricht es nicht dem, was der Kopf als Wohlfühlmaß definiert. Warum es sich lohnt, den Blick von der Waage zu nehmen

Lauf dich glücklich

Im Winter fällt es uns oft schwer, die nötige Motivation für einen eisigen Lauf zu finden. Warum Joggen gerade dann ein echter Booster für die Psyche ist und wie du dich motivieren kannst

Kopf aus, Bauch an

Strenge Regeln beim Essen machen langfristig unglücklich. SOUL SISTER Shanti Joan Tan erklärt, weshalb der Kopf beim Essen aus bleiben sollte und wie man nach Herzenslust zugreift

Lass dich leiten

Die Intuition ist unser bestes Navigationssystem. Um von ihr zu profitieren, müssen wir sie jedoch trainieren. Wir verraten, wie

Ein guter Plan

Wer unorganisiert ist, verliert den Überblick. Wer zu viel plant, versinkt im Stress. Was den perfekten Plan ausmacht

Hobbys für die Seele

Zwischen Job und To-do-Liste kommen Hobbys oft zu kurz. Dabei sind sie so wichtig. Ein Plädoyer für mehr Gleichgewicht

Lust aufs Leben

SOUL SISTER Nikeata Thompson ist mit Ausgrenzung und Vorurteilen groß geworden. Im Interview verrät sie, wie sie sich das zu Nutze machte und wie man selbst mutiger werden kann

Der frühe Vogel

Viele Ziele und zu wenig Zeit? Das Konzept der Power Hour ­verspricht eine morgendliche Kraftstunde, mit der langfristig alle Träume wahr werden können. Dafür muss man nur früher aus den Federn! Wie sich das erfolgreich umsetzen lässt

Welche Reise passt zu mir?

Nach einer eingeschränkten Zeit haben die letzten Monate das Reisen wieder zu etwas Besonderem gemacht. Doch wohin zuerst? Mit unserem Test findest du heraus, welcher Trip dir gerade ­guttun würde und dir genau das geben kann, was du brauchst