Du willst essen, was glücklich macht, ohne andauernd Kalorien zu zählen oder den neuesten Ernährungstrend mitzumachen? Dann bist du mit DAMN GOOD SOUL FOOD auf dem absolut richtigen Weg. Mit unserer Sonderausgabe hältst du das Glück quasi schon in den Händen! 45 Wohlfühlrezepte bringen deinen Körper und deine Seele in Balance.
Das Magazin ist in vier Kapitel unterteilt. Und wie auch in SOUL SISTER, haben wir uns Unterstützung von tollen Influencerinnen und Expert:innen geholt.
So gelingt dir Achtsamkeit beim Essen
PURE BALANCE
Im ersten Kapitel „Pure Balance“ erfährst du, wie mehr Achtsamkeit beim Essen und die richtigen Gerichte auf dem Teller, Körper und Geist auf köstliche Weise in Einklang bringen lassen. Schlemmen erlaubt und gute Laune garantiert! Das beweist auch Monica Meier-Ivancan @monica_meier_ivancan. Sie verrät, warum eine basische Ernährung so gut tut und wie du das Prinzip ganz einfach in deinen Alltag integrierst.
GOOD HEALTH
In "Good Health“ gibt’s Geschichten rund um den Einfluss der Ernährung auf deine psychische und physische Gesundheit. Denn ausgewogenes, gesundes Essen lässt dich deinen Körper besser spüren und ist obendrein ein Riesen-Benefit für die Seele. Passend dazu erklärt Elena Carrière @elenacarrier, wie du deinen persönlichen Weg zu einer bewussten und pflanzlichen Ernährung finden kannst.
MORE ENERGY
Das Kapitel „More Energy“ versorgt dich mit Tipps und Rezepten für mehr Power im Alltag. Mit kleinen Kraftpaketen oder richtigen Energielieferanten lässt sich der Stress ganz easy abschütteln. Wie es am besten funktioniert, weiß Ernährungsberaterin Laura van de Vorst @lauravandevorst Sie teilt leckere Rezepte und Tipps, die dir dabei helfen dein Hormon-Chaos in den Griff zu bekommen, wenn dich zu viel Stress oder dein Zyklus ins Wanken bringt.
LITTLE TREATS
Zum Abschluss erinnert dich die Rubrik „Little Treats“ daran, dich selbst einfach öfter zu belohnen. Denn das hast du verdient! Anstatt dich deinen Bedürfnissen in den Weg zu stellen, lernst du hier ihnen nachzugeben und das vollstens zu genießen. Mit solchen köstlichen Auszeiten kennen sich vor allem die Bloggerinnen-Schwestern Annalena und Johanna von Heyfoodsister @heyfoodsister bestens aus. Ihre Rezepte lösen Kindheitserinnerungen aus und sind süßer Balsam für die Seele.
Das beste Soul Food zum Glücklichsein
DAMN GOOD SOUL FOOD nimmt dich nicht nur mit auf eine kulinarische Reise, sondern auch auf eine Reise zu dir selbst! Also, bring mehr echtes Soul Food in dein Leben und entdecke, wie sehr dich das entschleunigen wird!
Die neuste Ausgabe von DAMN GOOD SOUL FOOD liegt ab sofort am Kiosk bereit. Außerdem kannst du dein Exemplar auch gleich hier online bestellen:
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