Women's Health Heft 05 2023

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/23     

Women's Health Heft 4 2022

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SOUL SISTER

SOUL SISTER ist dein Update für Body, Mind &amp; Heart.Unser moderner Lebensstil ermöglicht oft kein vollständiges Rausnehmen aus dem Alltag, deshalb passt sich SOUL SISTER diesem modernen Lebensstil an. Und zeigt, wie Achtsamkeit im Alltag funktionieren kann. Denn: Du musst dein Leben nicht anhalten, um achtsam zu sein. SOUL SISTER steht für aktive Achtsamkeit, die Stress abbauen und nicht noch ein To-Do auf die Liste setzen möchte.Das Magazin ist wie immer in 4 Kapitel unterteilt, für die wir uns Unterstützung bei jeweils einer bekannten Influencerin geholt haben: Unseren SOUL SISTERS.<h3>FREE YOUR MIND</h3>Im ersten Teil der neuen Ausgabe, in Free Your Mind, wollen wir den Geist beruhigen und Stress abschütteln.Dabei hilft uns dieses Mal SOUL SISTER Laura Malina Seiler <a href="https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/" target="_blank" >@lauramalinaseiler</a> Die Life Coachin steht für gelebte Achtsamkeit. Aber das war nicht immer so. Im INterview erzählt Laura, wie sie gelernt hat, schlechte Muster loszulassen und anzunehmen, wer sie wirklich ist. Außerdem verrät sie uns ihre besten Tipps, um mutiger zu werden und besser für sich und seine Bedürfnisse einzustehen. 
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		<a href="https://www.womenshealth.de/soulsister/mind/wie-eine-self-fulfilling-prophecy-dein-leben-aendern-kann/" target="_blank" rel="nofollow" >Warum du an dich selbst glauben solltest</a><h3>FEEL YOUR BODY</h3>Wenn der Kopf beruhigt ist, wenden wir uns dem Körper zu und finden in Feel Your Body durch das Erspüren des eigenen Körpers und aktiver Bewegung zu innerer Balance.Dafür haben wir mit Miriam Mache <a href="https://www.instagram.com/miriammache/" target="_blank" >@miriammache</a> gesprochen. Miriam ist Yoga Teacher aus Leidenschaft und hat für uns einen Flow erstellt, den du zu Hause ganz einfach nachmachen kannst, wann immer du dich entspannen und loslassen möchtest. Die Übungen sollen deinem Körper und deiner Seele beim Detox helfen und dir neue Klarheit geben. Dir fällt es schwer, den Zugang zu Yoga zu finden? Dann hat Miriam ein paar super Tipps für dich, um entspannt Yoga in deinen Alltag einzubauen. 
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		<a href="https://www.womenshealth.de/soulsister/body/was-sind-chakren-beim-yoga/" target="_blank" rel="nofollow" >In 7 Chakren zum Yoga-High</a><h3>FIND YOUR SOUL</h3>In Find Your Soul geht es darum, in sich zu hören, zu sich selbst zu finden und dabei Raum für das zu schaffen, was wirklich zufrieden macht.Avi Jacobs <a href="https://www.instagram.com/avitheaviavi/" target="_blank" >@avitheaviavi</a> hat viele Kämpfe mit sich selbst geführt, bis sie lernte, sich selbst zu akzeptieren. Heute setzt sie sich für die Sichtbarkeit von queeren Menschen ein und kämpft gegen Ausgrenzung. Die Beauty-Expertin und "Queer Eye Germany"-Coach erklärt, wie du deine ganz eigene Schönheit entdecken kannst und ein deine Selbstwahrnehmung positiv beeinflussen kannst. <a href="https://www.womenshealth.de/soulsister/soul-food/hormon-food/" target="_blank" rel="nofollow" >Wie du dich in Balance isst</a><h3>FOLLOW YOUR HEART</h3>Im letzten Kapitel Follow Your Heart folgen wir dann schließlich unserem Herzen, verfolgen mutig unsere Lebensziele und trotzen allen Widrigkeiten, die sich uns in den Weg stellen.So wie SOUL SISTER ELIF @elifmusic. Die Berlinerin verarbeitet die großen Themen des Lebens und der Liebe in ihren Songs, auch wenn es schmerzhafte Erfahrungen sind. Im Gespräch erzählt sie, wie Krisen das Leben bereichern können und wie man gestärkt aus ihnen hervorgeht. 
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		<a href="https://www.womenshealth.de/soulsister/mind/so-funktioniert-reframing/" target="_blank" rel="nofollow" >So stärkst veränderst du deinen Blickwinkel</a>SOUL SISTER nimmt mit auf eine Reise in die eigene Innenwelt. Eine Reise zu sich selbst. Steht wie eine Schwester und Seelenverwandte immer zur Seite – gedruckt auf Papier und digital auf dem Smartphone. Denn Achtsamkeit geht immer und überall.Die neuste Ausgabe liegt ab sofort am Kiosk bereit. Außerdem kannst du dein Exemplar auch gleich hier online bestellen:<a href="https://shop.motorpresse.de/zeitschriften/lifestyle/soul-sister/einzelhefte/" target="_blank" rel="nofollow" >Die neueste Soul Sister gibt's hier</a>

Dürfen wir vorstellen? Das ist unsere neuste SOUL SISTER. Dein Magazin für aktive Achtsamkeit im Alltag 

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