Das Buch zu Projekt Traumfigur Kein Projekt Traumfigur ohne das Women's Health Abnehmbuch – aber wer steckt eigentlich hinter den vielen nützlichen Tipps und Tricks in Sachen Fitness und Ernährung? Die Autorinnen Gabriele Giesler und Martina Steinbach stellen sich vor Mit Hoopin zur Traumtaille Aerobic, BBP-Workouts und Pilates in einem Reifen – unsere Autorin Martina Steinbach erlebte beim Hoopin die Quadratur des Kreises und gehört nun zum Inner Circle der Hüftakrobaten Zirkeltraining "Move it" Move it ist funktionelles Zirkeltraining mit Drillfaktor: Unsere Autorin Martina Steinbach nahm ihr Workout auf die schwere Schulter und erfuhr, wie extrem herausfordernd 45 Sekunden sein können Aerial Yoga In den Seilen zu hängen kann tatsächlich fit machen! Unsere Autorin Martina Steinbach saß beim Aerial Yoga fehlende Flexibilität aus und erlebte im Stile einer Fledermaus ein tierisch gutes Ganzkörper-Workout Schnorcheln auf den Malediven Bester Blick in Bauchlage: Unsere Autorin Martina Steinbach lernte beim Schnorcheln auf den Malediven das Zuhause von Nemo kennen Rhythm Nation Jazzdance, Hip-Hop oder Latin – Rhythm Nation vereint mehrere Stile zu einer Choreografie. Unsere Autorin Martina Steinbach ließ sich prompt von der vermittelten Euphorie anstecken und erlag dem Tanzfieber Tauchen auf den Malediven Abgetaucht: Unsere Autorin Martina Steinbach – Sternzeichen Fisch – war auf den Malediven zwischen Korallen und Schwärmen von bunten Fischen ganz in ihrem Element Longboarden für Beginner Länger ist einfach lässiger! Unsere Autorin Martina Steinbach schwang sich auf ein Longboard und kam auf der großen Schwester des Skateboards zum Glück nicht unter die Räder Aqua-Bouncing Von wegen Reha-Training und Oma-Gymnastik: Unsere Autorin Martina Steinbach hopste, strampelte und prustete beim Aqua-Bouncing knapp 2 Tafeln Schokolade weg – in gerade einmal 45 Minuten Soulflow für Körper und Seele Schwingen, strecken, schweben mit Soulflow: Beflügelt durch die Verbindung von Ballett-, Yoga- und Stabilisationsübungen, erlebte unsere Autorin Martina Steinbach beim Soulflow einen echten Höhenflug in puncto Tiefenentspannung Ganzkörper-Workout Speedball Speedball klingt wie eine Droge, ist aber alles andere als verwerflich: Unsere Autorin Martina Steinbach gab sich die Kugel und ging beim ersten Ballsport für Fitness-Studios mehrfach in die Knie Pilates und Boxen – Piloxing Gegensätze ziehen sich bekanntermaßen an, aber gilt das auch für Pilates und Boxen? Unsere Autorin Martina Steinbach weiß seit Piloxing, dass das funktioniert Die Malediven in Bildern Yoga, Tauchen, Schnorcheln – Unsere Autorin Martina Steinbach war für uns sportlich auf den Malediven unterwegs. Hier ihre schönsten Eindrücke in Bildern
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