Schwimm-Workout : Schnell abnehmen mit Schwimmen

Keine Lust im Fitnessstudio zu schwitzen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Schwimmen den Körper rundum straffen und gleichzeitig sexy Muskeln definieren mehr...

Motivationstipps : Lust auf Laufen

Laufen ist einer der besten Garanten, um gut drauf zu sein. Leider ist der Sport aber auch recht anfällig dafür, mal sausen gelassen zu werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie damit umgehen mehr...

Fahrräder für Frauen : Die schönsten Damenräder 2013

Sportlich, gemütlich oder einfach nur schick – wir haben die schönsten Damenräder für 2013 aufgespürt. Einfach durchklicken, aussuchen, aufsitzen und losradeln! mehr...

Sportbekleidung : Das Trainingsoutfit fürs Outdoor-Workout

Auch wenn Sie sportlich unterwegs sind, können Sie dabei richtig super aussehen. Diese 8 Teile ergeben zusammen ein komplettes Outfit voller Funktionalität, Komfort und Style mehr...

Intervalltraining : Frauen powern mehr als Männer

1:0 für die Damen! Im Intervalltraining schneiden Frauen besser ab als Männer. Ihr Geheimnis: Sie regenerieren schneller mehr...

Musik zum Joggen : Die besten Songs beim Sport

Drehen Sie ruhig mal laut auf. Denn mit der richtigen Musik zum Sport kommt die Motivation ganz von selbst. Wir haben uns für Sie umgehört und die besten Songs zum Joggen zusammengestellt mehr...

Trainings-Booster : Die richtige Technik beim Laufen

Das Läuferleid liegt oft an der falschen Technik oder an mangelnder Vorbereitung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Seitenstiche & Co. in den Griff bekommen und noch besser werden mehr...

HEIMTRAINER : Gute Gründe für Indoor-Ausdauertraining

Wir machen Sie am laufenden Band fit: Warum Sie Ihr Ausdauertraining im Winter drinnen weitermachen sollten. Und: das richtige Kardio-Gerät für Sie mehr...

Menstruationszyklus : Fitnessplan gegen Hormonschwankungen

Mit diesem Vier-Wochen-Plan können Sie auch während des Zyklus von einem geschickten Trainings-Timing profitieren mehr...

Beinmuskulatur : Schneller dank Aquajogging

Das Lauftraining fällt heute ins Wasser – zum Glück! Denn Aquajogging ist perfekt, um die Schnelligkeit zu trainieren mehr...

Hungergefühl austricksen : Frühsport ist Kalorienkiller

Wer seine Joggingrunde auf den Morgen verlegt, tappt nicht so leicht in die Heißhunger-Falle mehr...

Warm-up : Mit Aufwärmen zur Höchstform

Lust auf Trockenübungen? Gute Idee, denn beim Aufwärmen vor dem Sport ziehen sich die Muskelfasern schneller zusammen und das macht Sie anschließend noch besser mehr...

Schneller, fitter, besser : So stecken Sie sich neue Trainingsziele

Irgendwann haben Läufer das Gefühl, ihr Limit erreicht zu haben. Falsch! Wir verraten Ihnen, wie Sie noch schneller werden und noch schneller und ... mehr...

Perfektes Wintertraining : Indoor-Sport-Special

Wir stellen Ihnen die coolsten Outdoor-Sportarten vor, die hervorragend in geschlossenen Räumen funktionieren, vom Surfen bis zum Mountainbiken. Plus: die besten Tipps fürs Indoor-Ausdauertraining mehr...

Kardio-Geräte : Heimtrainer für Ihren Ausdauersport

Laufband, Indoorbike und Crosstrainer: Ihr Lieblingsausdauersport muss nicht einfrieren, nur weil's draußen frostig ist. Wir zeigen 13 neue Heimtrainer mehr...