WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 180 Artikel gefunden

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Kettlebell Workout: Workout mit Kettlebell

27.11.2016 |

Fit in 15 Minuten Workout mit Kettlebell

Schieben Sie ruhig eine ruhige Kugel – aber nur hoch und runter. Warum? Weil dieses Kettlebell-Workout ein geniales Ganzkörpertraining ist mehr...

Stefanie Giesinger: Covergirl Stefanie Giesinger

07.11.2016 |

Steffi Backstage Die besten Bilder vom Shooting mit Steffi

Das Shooting mit Stefanie Giesinger für unser Dezember-Heft gehörte definitiv zu den schönsten! Hier gibt's jede Menge Fotos, Videos und (geheime) Handy-Schnappschüsse vom Set mehr...

Stefanie Giesinger: Covershooting mit Stefanie Giesinger

07.11.2016 |

Stefanie Giesinger Hinter den Kulissen mit Stefanie Giesinger

So ging's am Set mit Steffi zu. Unsere Crew hat die schönsten Handy-Schnappschüsse vom Shooting zusammengeschmissen mehr...

Workout mit Powerbands: Training mit Powerbands

31.10.2016 |

Powerbands Stark, schön und sexy mit Powerbands

Das Training mit Powerbands bringt Kraft und belohnt Sie mit einer perfekt geformten, straffen Silhouette mehr...

Armtraining Frauen: 7 typische Fehler beim Armtraining

27.10.2016 |

Arme richtig trainieren 7 typische Fehler beim Armtraining

Sie wollen den Winkearmen den Kampf ansagen, aber irgendwie will das Training nicht fruchten? Jede Wette, dass Sie mindestens einen dieser 7 Fehler beim Armtraining begehen mehr...

Fettverbrennung anheizen: Zünden Sie den Stoffwechsel-Turbo

20.10.2016 |

Fettverbrennung einheizen Stoffwechseln anregen und Fettverbrennung anheizen

Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, sind unnötige Pfunde die Folge. Aber das muss nicht sein! Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren mehr...

Schlanke Beine: Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

20.10.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 8 Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Mit straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po drehen wir uns gerne vor dem Spiegel. Mit diesen 4 Übungen machen Sie den ersten Schritt für sexy Beine mehr...

Bauchtraining: 5 Dinge, die Sie beim Bauchtraining immer falsch gemacht haben

17.10.2016 |

Bauchmuskeln trainieren 5 Gründe, warum Ihr Bauch nicht flacher wird

Sie machen jede Menge Crunches, aber Ihre Bauchmuskeln bleiben hartnäckig in ihrem Versteck? Dann machen Sie wahrscheinlich mindestens einen dieser 5 Fehler ... mehr...

Stoffwechsel ankurbeln: Stoffwechsel ankurbeln – so geht's (und so nicht)

14.10.2016 |

Stoffwechsel-Booster Das kurbelt den Stoffwechsel richtig an

Sie wollen, dass Ihr Body beim Energieverbrauch so richtig Gas gibt? Dann sehen wir uns die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster" doch mal genauer an und schauen, was davon den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen lässt – und was nicht mehr...

Workout zum Abnehmen: Das perfekte Workout zum Abnehmen

14.10.2016 |

Trainingsplan Schnell abnehmen – das perfekte Workout

Mit dem richtigen Workout können Sie beim Abnehm-Prozess zusätzlich Gas geben. Obendrein schützen straffe Partien vorm gefürchteten Jo-Jo-Effekt mehr...

Besten Fitnessübungen: Die 10 besten Übungen für den ganzen Körper

06.10.2016 |

Workout Die 10 besten Übungen für den ganzen Körper

Sie wollen straffe Beine, sexy Arme, einen flachen, definierten Bauch und einen Knackpo zum Niederknien? Wir haben da was für Sie ... mehr...

Jeans-Po: Bodyweight-Training

05.10.2016 |

Download Der perfekte Jeans-Po

Eine Jeans ist nur dann perfekt, wenn in ihr der Po richtig zur Geltung kommt. Ergo: Super Schnitt und toller Denim sind ein Anfang, für den Rest tragen aber allein Sie die Verantwortung mehr...

Das Women's Health Camp für Frauen: Das Women's Health Camp 2016

26.09.2016 |

Das Women's-Health-Camp Unter Palmen in Bestform

Lust auf Sport, Spaß und Strand? Dann sind Sie im Women's-Health-Camp genau richtig. Denn wir versprechen: Schöner können Sie nicht in Bestform kommen mehr...

Armtraining für Frauen:

20.09.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 9 Workout für starke Arme

Starke Arme mit nur 3 Übungen - das ist wirklich so einfach, wie es klingt. Sie brauchen nur 2 Hanteln und 3 Trainingstage die Woche, um Bizeps und Trizeps zu formen mehr...

Bauchmuskeln ohne Crunches: Sexy Bauchmuskeln ohne Crunches

14.09.2016 |

Flacher Bauch Sexy Bauchmuskeln ohne Crunches

Und tschüss, ihr nervigen Crunches! Wenn der Bauch straffer werden soll, greifen viele auf den Klassiker – Crunches – zurück. Wir verraten Ihnen bessere Alternativen mehr...

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Rezept des Tages
Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce
Schweinefilet in Kaffeekruste mit Blaubeersauce
Ein zartes Schweinefilet der etwas anderen Art: der Mantel aus Kaffeeb ... mehr


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