WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 172 Artikel gefunden

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Bauchtraining: 5 Dinge, die Sie beim Bauchtraining immer falsch gemacht haben

18.07.2016 |

Bauchmuskeln trainieren 5 Gründe, warum Ihr Bauch nicht flacher wird

Sie machen jede Menge Crunches, aber Ihre Bauchmuskeln bleiben hartnäckig in ihrem Versteck? Dann machen Sie wahrscheinlich mindestens einen dieser 5 Fehler ... mehr...

Kettlebell Workout: Workout mit Kettlebell

14.07.2016 |

Fit in 15 Minuten Workout mit Kettlebell

Schieben Sie ruhig eine ruhige Kugel – aber nur hoch und runter. Warum? Weil dieses Kettlebell-Workout ein geniales Ganzkörpertraining ist mehr...

Projekt Sexy Bauch 2016: Der große Vorher-nachher-Vergleich

14.07.2016 |

Jetzt abstimmen! Der große Vorher-nachher-Vergleich

Das Voting für Projekt Sexy Bauch 2016 ist eröffnet! Welche Teilnehmerinnen haben das beeindruckendste Ergebnis erzielt? mehr...

2 Kilo abnehmen: 2 Kilo abnehmen – so klappt's!

09.07.2016 |

Wunschgewicht 2 Kilo abnehmen – so klappt's!

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen los mehr...

Po Workout: Machen Sie Ihren Body frühlingstauglich

08.07.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 4 Workout für Po und Oberschenkel

Mit diesen 4 Übungen bringen Sie Hintern und Oberschenkel ganz schnell in Minirock-Topform mehr...

Trainingspartner: Was den perfekten Traininspartner ausmacht

25.06.2016 |

Sportbuddy Der perfekte Trainingspartner

Sport mit Freunden, Arbeitskollegen oder doch lieber allein? Wir verraten, was Sie bei Ihrer Wahl beachten sollten mehr...

Courtney Conlogue: Courtney Conlogue: Fit wie eine Surferin

21.06.2016 |

Courtney Conlogue Workout für Surferinnen

Hier zeigt Courtney ihre 15 Lieblingsübungen. Das Workout 3-mal pro Woche ausführen und dabei jede Woche eine Trainingseinheit oder einen Satz mehr absolvieren mehr...

Workout Kabelzug: Kabelzug-Workout

21.06.2016 |

Fit in 15 Minuten Workout am Kabelzug

Ein Kabel, 2 Griffe und 4 Übungen: Damit gelangen Sie in Rekordzeit zu extra Power für den ganzen Körper mehr...

Hanteltraining: Fit in 15 Minuten Teil 6

18.06.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 6 Ganzkörpertraining mit Hanteln

Diese 4 Übungen sind nicht nur ein sanftes Ganzkörpertraining, sondern zugleich auch das stärkste Update für Ihre Yoga-Session mehr...

Bikini-Form: In drei Wochen zur Bikini Figur

17.06.2016 |

Workout für Frauen In 21 Tagen in Bikini-Form

Ersparen Sie sich dieses Jahr die Last-Minute-Bikini-Panik! Mit diesem 3-Stufen-Plan bauen Sie Fett ab, Muskeln auf und straffen Ihren Body mehr...

Fitness-DVD: Schlank & sexy in 4 Wochen

14.06.2016 |

Jetzt auf DVD Schlank & sexy in 4 Wochen

Wir präsentieren Ihnen auf unserer neuen DVD den perfekten Trainings-Mix für einen straffen Bauch, tolle Beine und einen knackigen Po mehr...

Workout für sexy Bauchmuskeln: Workout Sexy Bauchmuskeln

07.06.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 19 Workout für sexy Bauchmuskeln

Sexy Bauchmuskeln gefällig? Diese Kurzhantel-Alternativen zum Crunch sind schnell gemacht und besonders effektiv mehr...

Workout Urlaub: Workout für den Strandurlaub

03.06.2016 |

Bikinifit Workout für den Strandurlaub

Sportfrei im Urlaub? Von wegen! Für diese 6 Übungen an Strand oder Pool brauchen Sie nur ein Handtuch und eine Sonnenliege mehr...

Übungen für einen flachen Bauch: Workout für einen flachen Bauch

01.06.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 5 Workout für einen flachen Bauch

Ein Sixpack muss es ja nicht gleich sein, aber eine flache Körpermitte ist schon was Feines. Mit diesem Workout klappt's bestimmt mehr...

10 Kilo abnehmen: 10 Kilo abnehmen – so klappt's!

27.05.2016 |

Wunschgewicht 10 Kilo abnehmen – so klappt's!

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten mehr...

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Avocado-Krabben-Salat mit Koriander
Avocado-Krabben-Salat mit Koriander
Krabbenfleisch ist zart, fest und einfach lecker. Außerdem liefert es ... mehr


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