WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 145 Artikel gefunden

  1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »
Projekt Knackpo: Ihr Weg zu einem knackigen, sexy Po

25.03.2015 |

Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert Projekt Knackpo 2015

Sie wollen einen straffen, sexy Po zum Niederknien? Können Sie haben. Hier finden Sie die perfekte Anleitung für einen Knackpo in Rekordzeit. Jetzt anmelden! mehr...

Mister Strongarm 2015: Starke Männerarme gesucht!

24.03.2015 |

Mister Strongarm 2015 Starke Männerarme gesucht!

Zugegeben, Frauen stehen auf starke, muskulöse Männerarme. Ihr Liebster könnte noch ordentlich was auf seine draufpacken? Dann erzählen Sie ihm von der Bizeps-Factory! mehr...

Britney Spears 2015: Das Comeback von Britney Spears

11.03.2015 |

Britneys Body-Geheimnis + Blick hinter die Kulissen vom Shooting Britney Spears arbeitet sich zurück

Toxic? War gestern. Britney Spears ist wieder ganz oben, und zwar in der Form ihres Lebens – ganz ohne Personal Trainer und Ernährungscoach. Uns verrät sie das Geheimnis ihres neuen Ich mehr...

Vorher-Nachher Voting Projekt Sexy Bauch2015: Der große Vorher-Nachher-Vergleich

09.03.2015 |

Projekt Sexy Bauch 2015 Der große Vorher-Nachher-Vergleich

Endlich ist es soweit: Jetzt startet das große Finale bei Projekt Sexy Bauch 2015 – und Sie entscheiden, wer es in die Top 10 schafft. Jetzt für Ihre Favoritin voten mehr...

flacher Bauch: In nur 4 Wochen zu einem flachen Bauch

09.03.2015 |

Bauchübungen Die besten Übungen für einen flachen Bauch

Nach der Bikini-Saison ist vor der Bikini-Saison. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in nur 4 Wochen einen schönen, flachen Bauch bekommen mehr...

Fettverbrennung: Den Stoffwechsel ankurbeln

07.03.2015 |

Fett verbrennen Den Stoffwechsel ankurbeln

Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren. Perfekt nach der Lauf- oder Radeinheit mehr...

Workout für Po: Workout für einen Knackpo

02.03.2015 |

Fit in 15 Minuten Teil 15 Knackiges Po-Workout

2 Zirkelrunden in 15 Minuten reichen schon aus, damit Ihr Hintern sein Fett wegbekommt mehr...

Projekt Sexy Bauch: Projekt Sexy Bauch 2015

01.03.2015 |

Einsendeschluss vorbei Projekt Sexy Bauch 2015

Projekt Sexy Bauch 2015 ist beendet und die Galerie mit den Teilnehmerinnen online. Hier gelangen Sie direkt zum Vorher-Nachher-Vergleich und können für Ihre Favoritinnen abstimmen mehr...

Fett verbrennen: Schnell und effektiv Fett verbrennen

23.02.2015 |

Workout Schnell und effektiv Fett verbrennen

Das Geheimnis eines erfolgreichen Stoffwechseltrainings: explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps mehr...

Fitness-Videos und Traumfigur: In 18 Schritten zur Traumfigur

23.02.2015 |

Fitness-Video-Serie In 18 Schritten zur Traumfigur

Unser Fitness-Model Rebecca Ertl und VIP-Trainer Michael Bauer zeigen in unserer Fitness-Video-Serie, mit welchen Übungen Sie Problemzonen bis zum Sommer locker in den Griff kriegen mehr...

Hoopin: Probestunde: Noch schneller durchdrehen

23.02.2015 |

Probestunde Nr. 11 Mit Hoopin zur Traumtaille

Aerobic, BBP-Workouts und Pilates in einem Reifen – unsere Autorin Martina Steinbach erlebte beim Hoopin die Quadratur des Kreises und gehört nun zum Inner Circle der Hüftakrobaten mehr...

Rumpf-Übungen: Rumpf-Übungen gegen BH-Fettröllchen

23.02.2015 |

Fit in 15 Minuten Teil 16 Das perfekte Rumpf-Workout

Mit diesem Workout zaubern Sie sich eine schöne, schmale Silhouette und stärken die Rumpfmuskulatur und die geraden Bauchmuskeln mehr...

Beckenboden trainieren: Workout für den Beckenboden

16.02.2015 |

Fit in 15 Minuten Teil 21 Workout für den Beckenboden

Ein heißer Body sorgt für heiße Stunden im Schlafzimmer – diese 4 Pilates-Moves bringen Sie in Form und ganz nebenbei mehr Lust in Ihr Liebesleben mehr...

Online Fitnessstudios Test: 8 Online-Fitnessstudios im Test

13.02.2015 |

Online-Fitness 8 Online-Fitnessstudios im Test

Keine Lust auf Sport bei Schmuddelwetter? Wofür gibt es denn das Internet!? Unsere Autorin hat zu Hause die Fitness-Matte ausgerollt und die 8 besten Online-Fitnessstudios getestet mehr...

Powertraining: Fit in 15 Minuten

10.02.2015 |

Fit in 15 Minuten Teil 3 Hüpfen Sie den Kilos davon

Gestern gesündigt? Dann springen Sie heute einfach in Ihre Sportklamotten – für diese 4 Power-Übungen mehr...

  1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »
Rezept des Tages
Scharfe Möhrenhirse
Scharfe Möhrenhirse
Leckeres orientalisches Veggie-Gericht mehr

Mitmachen
Gewinnspiele

Women's-Health-Style-Awards

Women's-Health-Style-Awards

Über Lieblings-Labels abstimmen und Fashion-Reise nach New York inkl. Taschengeld oder 10.000 Euro in bar gewinnen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Bereit für einen Quickie?

Bereit für einen Quickie?

Laut einer Umfrage auf MensHealth.de wünscht sich ein Drittel der Männer öfter einen Quickie. Wie stehen Sie zur schnellen Nummer?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
schließen