WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 106 Artikel gefunden

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Fitnessmodel-Contest: Wer wird Women's-Health-Fitness-Model?

17.04.2014 |

Jetzt abstimmen! Wer wird Women's-Health-Fitness-Model?

Stimmen Sie ab, wer dem Ideal eines Women's- Health-Covermodels am nächsten kommt! Mit der Gewinnerin fotografieren wir eine Fitness-Strecke in Women’s Health mehr...

Workout ohne Geräte: Neues Workout-Buch von Women's Health

14.04.2014 |

Jetzt kaufen Workout-Buch von Women's Health

Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist das "Women's Health Workout ohne Geräte" perfekt für Sie mehr...

Liegestütz: Wir brauchen Ihre Hilfe!

11.04.2014 |

500 Liegestütze Wir brauchen Ihre Hilfe!

Liegestütze sind für Sie ein Kinderspiel? Perfekt! Am besten gleich filmen (lassen), auf unserer Fanpage posten und hübsche Preise absahnen mehr...

Projekt Sexy Bauch 2014: Projekt Sexy Bauch 2014

09.04.2014 |

Flacher Bauch Der große Vorher-Nachher-Vergleich

Wir haben entschieden: Lisa aus Berlin (Platz 7 im User-Voting) ist unsere Miss Sexy Bauch 2014. Hier finden Sie nochmals alle Teilnehmerinnen im Vorher-nachher-Vergleich mehr...

Projekt Sexy Bauch 2014: Lisa ist Miss Sexy Bauch 2014

07.04.2014 |

Projekt Sexy Bauch Lisa ist Miss Sexy Bauch 2014

Gratulation! Lisa Pfisterer aus Berlin ist die Gewinnerin beim Projekt Sexy Bauch 2014 mehr...

Ganzkörper-Workout mit Ball: Gesund und schnell abnehmen

31.03.2014 |

Fit in 15 Minuten Teil 20 Workout für den ganzen Körper

Schön straff und schlank und das am besten von Kopf bis Fuß. Mit diesem Ganzkörper-Workout kein Problem mehr...

Workout App: 15 Minuten-Workouts als App

28.03.2014 |

Trainings-App Workout-App für Android und iOS

69 Workouts in der Tasche: Holen Sie sich unsere 15 Minuten-Workouts für Ihr Smartphone und werden Sie in Rekordzeit fit mehr...

flacher Bauch: So bleibt Ihr Bauch flach

10.03.2014 |

Bauchkontrolle So bleibt Ihr Bauch flach

Sie haben sich einen flachen Bauch antrainiert und wollen ihn auch behalten? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre neue, sexy Körpermitte an den Strand retten mehr...

Partnerworkout: Doppelt powern mit unserem Partnerworkout

27.02.2014 |

Workout Doppelt powern mit unserem Partnerworkout

So geht's: Übung 1 dient zum Aufwärmen. Danach ziehen Sie die Übungen 2 bis 7 nacheinander durch mehr...

Partnerworkout: Das geniale Partnerworkout

27.02.2014 |

Trainingsplan Das geniale Partnerworkout

Werfen Sie sich die Bälle zu und trainieren Sie mit Ihrer Freundin. Mit (und gegen!) jemanden zu trainieren steigert nämlich die eigene Leistung, bringt extra-Motivation und Spaß mehr...

Workout für sexy Bauchmuskeln: Workout Sexy Bauchmuskeln

24.02.2014 |

Fit in 15 Minuten Teil 19 Workout für sexy Bauchmuskeln

Sexy Bauchmuskeln gefällig? Diese Kurzhantel-Alternativen zum Crunch sind schnell gemacht und besonders effektiv mehr...

Bikini: In drei Wochen zur Bikini Figur

24.02.2014 |

Workout für Frauen In 21 Tagen in Bikini-Form

Ersparen Sie sich dieses Jahr die Last-Minute-Bikini-Panik! Mit diesem 3-Stufen-Plan bauen Sie Fett ab, Muskeln auf und straffen Ihren Body mehr...

Klimmzug schaffen: Anleitung zum easy Klimmzug

17.02.2014 |

So schaffen Sie es! Ihr erster Klimmzug

Die Bewegung ist easy, sie zu meistern hart. Klimmzüge sind eine echte Herausforderung. Aber mit unserem Workout macht Ihnen an der Stange bald keiner mehr was vor mehr...

Fitness testen: Testen Sie Ihre Fitness

17.02.2014 |

Fitness-Test Testen Sie Ihre Fitness

Ab zum Körper-Tüv: Anhand dieser 7 Übungen sehen Sie, wie es um Ihre Fitness bestellt ist – und wie Sie Schwachstellen ruckzuck ausbessern mehr...

Sport: Warum variiert der Ruhepuls?

13.02.2014 |

Sportroutine 150 Minuten Sport fürs Herz

Auf 2,5 Stunden Sport pro Woche sollten Sie kommen, um gesund zu bleiben. Wie Sie die Zeit aufteilen, bleibt Ihnen überlassen mehr...

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Rezept des Tages
Gebackener Lachs auf Zitronen-Dill-Bett
Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren - gut bei hohen Cholesterinwerte ...mehr

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