WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 117 Artikel gefunden

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Definierte Arme: Workout für straffe, definierte Oberarme

10.09.2014 |

Fit in 15 Minuten Teil 23 Straffe, definierte Oberarme

Tschüss, Winkfleisch! Nach diesem genialen Workout für straffe, sexy Arme wackelt garantiert nichts mehr mehr...

Schlanke Beine: Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

19.08.2014 |

Fit in 15 Minuten Teil 8 Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Mit straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po drehen wir uns gerne vor dem Spiegel. Mit diesen 4 Übungen machen Sie den ersten Schritt für sexy Beine mehr...

Übertraining: Übertraining bitte vermeiden

18.08.2014 |

Übertraining Übertraining bitte vermeiden

Machen Sie mal halblang! Wer es beim Training übertreibt, steigert nicht seine Power, sondern macht sich auf Dauer kaputt mehr...

Flacher Bauch: Workout für einen flachen Bauch

18.08.2014 |

Fit in 15 Minuten Teil 5 Workout für einen flachen Bauch

Ein Sixpack muss es ja nicht gleich sein, aber eine flache Körpermitte ist schon was Feines. Mit diesem Workout klappt's bestimmt mehr...

Fettverbrennung: Den Stoffwechsel ankurbeln

18.08.2014 |

Fett verbrennen Den Stoffwechsel ankurbeln

Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren. Perfekt nach der Lauf- oder Radeinheit mehr...

Workoutvideos flacher Bauch: Lisas Bauch-Workout

11.08.2014 |

Übungen für einen flachen Bauch So definieren Sie Ihre Bauchmuskeln

Unsere Gewinnerin von Projekt Sexy Bauch 2014 zeigt im Video, mit welchen Übungen man seinen Bauch optimal definiert mehr...

Deepwork: Neuer Trendsport Deepwork: Unsere Autorin hat's getestet

05.08.2014 |

Probestunde Nr. 3 Trendsport Deepwork

Deepwork ist das erste fernöstlich angehauchte Format, das Flexibilitätstraining mit extremem Flüssigkeitsverlust vereint. Unsere Autorin hat‘s getestet mehr...

Projekt Sexy Bauch 2014: Sexy-Bauch-Gewinnerin im Interview

05.08.2014 |

Projekt Sexy bauch 2014 Workout von Miss Sexy Bauch in der September-Ausgabe

Vorfreude auf das September-Heft! Darin gibt es nicht nur die Geschichte zu den Top 10 von Projekt Sexy Bauch 2014, sondern auch das Bauch-Workout von Gewinnerin Lisa Pfisterer mehr...

Courtney Conlogue: Fit wie eine Surferin

05.08.2014 |

Fit wie eine Surferin Workout für Strandschönheiten

Ganz simpel zur Bikini-Figur: Hier die 15 Lieblingsübungen von Surferin Courtney Conlogue im Video mehr...

Cover-Model-Contest 2015: Cover-Model-Contest 2015

04.08.2014 |

Cover-Model-Contest 2015 Wir machen Ihren Liebsten zum Titelhelden

Ihr Freund, Bruder oder Kollege hat das Zeug zum Men's-Health-Covermodel? Dann haben wir gute Neuigkeiten: Der Countdown zum Cover-Model-Contest 2015 läuft ab jetzt mehr...

Bikini-Form: In drei Wochen zur Bikini Figur

01.08.2014 |

Workout für Frauen In 21 Tagen in Bikini-Form

Ersparen Sie sich dieses Jahr die Last-Minute-Bikini-Panik! Mit diesem 3-Stufen-Plan bauen Sie Fett ab, Muskeln auf und straffen Ihren Body mehr...

Sportarten: Welcher Sporttyp sind Sie?

29.07.2014 |

7 Sportarten im Überblick Welcher Sporttyp sind Sie?

Klar, wer sich bewegt, der verbrennt Fett. Aber das ist lange noch nicht alles. Wir stellen Ihnen 7 Sportarten und ihre ganz eigenen Vorteile für Ihren Körper vor mehr...

Gelenke schonen: Beachvolleyball schont Knochen

25.07.2014 |

Gelenke schonen Volleyball lieber am Strand spielen

Auf zum Strand! Wer seine Beachvolleyball-Einheit auf sandigen Untergrund verlegt, tut seinen Knöcheln und Knien einen Gefallen mehr...

Po Workout: Workout für den Knackpo

24.07.2014 |

Po-Übungen Workout für den Knackpo

Knackpo gefällig? Voilà! Mit diesen 9 Übungen wird ihr Po in Rekordzeit schön knackig, straff und top geformt mehr...

Partnerworkout: Das geniale Partnerworkout

14.07.2014 |

Trainingsplan Das geniale Partnerworkout

Werfen Sie sich die Bälle zu und trainieren Sie mit Ihrer Freundin. Mit (und gegen!) jemanden zu trainieren steigert nämlich die eigene Leistung, bringt extra-Motivation und Spaß mehr...

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