WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 183 Artikel gefunden

  1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »
Schlingentrainer Übungen: Straffen und definieren mit Schlingentraining

13.01.2017 |

Schlingentraining 6 hocheffektive Übungen am Schlingentrainer

Schöne, schlanke Muskeln gefällig? Dann probieren Sie sich doch einmal am Schlingentrainer. Nachfolgend 6 Übungen, die den ganzen Körper fordern mehr...

Trainingsplan Sixpack: Martinas Kraftübungen fürs Sixpack

13.01.2017 |

Trainingsplan Sixpack Martinas Kraftübungen fürs Sixpack

Wie traininert man sich als Frau ein Sixpack an? Hier kommt die perfekte Anleitung zum Waschbrettbauch mehr...

Klimmzug schaffen: Ihr erster Klimmzug

07.01.2017 |

So schaffen Sie es! Ihr erster Klimmzug

Die Bewegung ist easy, sie zu meistern hart. Klimmzüge sind eine echte Herausforderung. Aber mit unserem Workout macht Ihnen an der Stange bald keiner mehr was vor mehr...

Das Women's Health Camp für Frauen: Das Women's Health Camp 2016

07.01.2017 |

Das Women's-Health-Camp Unter Palmen in Bestform

Lust auf Sport, Spaß und Strand? Dann sind Sie im Women's-Health-Camp genau richtig. Denn wir versprechen: Schöner können Sie nicht in Bestform kommen mehr...

Sportpause – wann Schummeln beim Sport erlaubt ist: Wann Schummeln beim Sport erlaubt ist

16.12.2016 |

Sportpause Wann Schummeln beim Sport erlaubt ist

Beim Sport geschummelt? Halb so wild! Wir sagen Ihnen, wann längere Pausen beim Training, leichtere Gewichte beim Workout und Naschen nach dem Sport erlaubt sind mehr...

Kettlebell Workout: Workout mit Kettlebell

27.11.2016 |

Fit in 15 Minuten Workout mit Kettlebell

Schieben Sie ruhig eine ruhige Kugel – aber nur hoch und runter. Warum? Weil dieses Kettlebell-Workout ein geniales Ganzkörpertraining ist mehr...

Fettverbrennung anheizen: Zünden Sie den Stoffwechsel-Turbo

16.11.2016 |

Fettverbrennung einheizen Stoffwechseln anregen und Fettverbrennung anheizen

Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, sind unnötige Pfunde die Folge. Aber das muss nicht sein! Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren mehr...

Stefanie Giesinger: Covergirl Stefanie Giesinger

07.11.2016 |

Steffi Backstage Die besten Bilder vom Shooting mit Steffi

Das Shooting mit Stefanie Giesinger für unser Dezember-Heft gehörte definitiv zu den schönsten! Hier gibt's jede Menge Fotos, Videos und (geheime) Handy-Schnappschüsse vom Set mehr...

Stefanie Giesinger: Covershooting mit Stefanie Giesinger

07.11.2016 |

Stefanie Giesinger Hinter den Kulissen mit Stefanie Giesinger

So ging's am Set mit Steffi zu. Unsere Crew hat die schönsten Handy-Schnappschüsse vom Shooting zusammengeschmissen mehr...

Workout mit Powerbands: Training mit Powerbands

31.10.2016 |

Powerbands Stark, schön und sexy mit Powerbands

Das Training mit Powerbands bringt Kraft und belohnt Sie mit einer perfekt geformten, straffen Silhouette mehr...

Armtraining Frauen: 7 typische Fehler beim Armtraining

27.10.2016 |

Arme richtig trainieren 7 typische Fehler beim Armtraining

Sie wollen den Winkearmen den Kampf ansagen, aber irgendwie will das Training nicht fruchten? Jede Wette, dass Sie mindestens einen dieser 7 Fehler beim Armtraining begehen mehr...

Schlanke Beine: Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

20.10.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 8 Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Mit straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po drehen wir uns gerne vor dem Spiegel. Mit diesen 4 Übungen machen Sie den ersten Schritt für sexy Beine mehr...

Bauchtraining: 5 Dinge, die Sie beim Bauchtraining immer falsch gemacht haben

17.10.2016 |

Bauchmuskeln trainieren 5 Gründe, warum Ihr Bauch nicht flacher wird

Sie machen jede Menge Crunches, aber Ihre Bauchmuskeln bleiben hartnäckig in ihrem Versteck? Dann machen Sie wahrscheinlich mindestens einen dieser 5 Fehler ... mehr...

Stoffwechsel ankurbeln: Stoffwechsel ankurbeln – so geht's (und so nicht)

14.10.2016 |

Stoffwechsel-Booster Das kurbelt den Stoffwechsel richtig an

Sie wollen, dass Ihr Body beim Energieverbrauch so richtig Gas gibt? Dann sehen wir uns die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster" doch mal genauer an und schauen, was davon den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen lässt – und was nicht mehr...

Workout zum Abnehmen: Das perfekte Workout zum Abnehmen

14.10.2016 |

Trainingsplan Schnell abnehmen – das perfekte Workout

Mit dem richtigen Workout können Sie beim Abnehm-Prozess zusätzlich Gas geben. Obendrein schützen straffe Partien vorm gefürchteten Jo-Jo-Effekt mehr...

  1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »
Rezept des Tages
Protein-Bananen Pancake
Protein-Bananen Pancake
Diese Protein-Pancakes versüßen den Morgen- und das im wahrsten Sinne ... mehr


Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Der beste Körper wird draußen gemacht!

Bringen Sie Ihren Schweinehund zum Spielen nach draußen: Mit OUTDOOR GYM schnuppern Sie die frische Luft des Erfolgs, und das innerhalb von 8 Wochen! Gewinnen Sie exklusive Plätze im OUTDOOR GYM!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Halbzeit-Umfrage Projekt Sexy Bauch 2016

Projekt Sexy Bauch

Halbzeit bei Projekt Sexy Bauch 2016! Wir brennen darauf zu erfahren, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen und erfahren Sie am Ende, was die anderen Teilnehmerinnen schon erreicht haben!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen

schließen