WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 164 Artikel gefunden

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Kettlebell Workout: Workout mit Kettlebell

11.02.2016 |

Fit in 15 Minuten Workout mit Kettlebell

Schieben Sie ruhig eine ruhige Kugel – aber nur hoch und runter. Warum? Weil dieses Kettlebell-Workout ein geniales Ganzkörpertraining ist mehr...

Workout: Explosives Mini-Workout

11.02.2016 |

Fit in 15 Minuten Teil 20 Explosives Mini-Workout

Nicht gleich den Turbo zünden, denn: Wer auf langsame Bewegungen explosive folgen lässt, aktiviert zusätzliche Muskelfasern und pusht seinen Stoffwechsel mehr...

Schnell abnehmen: Schnell schlank – so geht's!

11.02.2016 |

Schlank wie nie Schnell schlank – so geht's!

Schluss mit Diäten und Kalorienzähle! Dürfen wir vorstellen? Die Abnehm-Revolution, die wirklich funktioniert! mehr...

Covermodel Contest Women's Health: Women's Health Covermodel-Contest

08.02.2016 |

Machen Sie mit und werden Sie unsere Cover-Frau Covermodel-Contest 2016: Wir suchen Sie!

Sie wollen sich Ihren Lebenstraum erfüllen und einmal von der Titelseite lächeln? Dann bewerben Sie sich für den ersten Women's-Health-Covermodel-Contest mehr...

Workout zum Abnehmen: Das perfekte Workout zum Abnehmen

08.02.2016 |

Trainingsplan Schnell abnehmen – das perfekte Workout

Mit dem richtigen Workout können Sie beim Abnehm-Prozess zusätzlich Gas geben. Obendrein schützen straffe Partien vorm gefürchteten Jo-Jo-Effekt mehr...

Workout Kabelzug: Kabelzug-Workout

03.02.2016 |

Fit in 15 Minuten Workout am Kabelzug

Ein Kabel, 2 Griffe und 4 Übungen: Damit gelangen Sie in Rekordzeit zu extra Power für den ganzen Körper mehr...

Jeans-Po: Bodyweight-Training

29.01.2016 |

Download Der perfekte Jeans-Po

Eine Jeans ist nur dann perfekt, wenn in ihr der Po richtig zur Geltung kommt. Ergo: Super Schnitt und toller Denim sind ein Anfang, für den Rest tragen aber allein Sie die Verantwortung mehr...

Trainingsplan flacher Bauch: Der Trainingsplan für einen flachen Bauch in Bildern

22.01.2016 |

Bauch-Workout Trainingsplan für einen flachen Bauch

Mit diesen Kraftübungen für den ganzen Körper können Sie das "Projekt Sexy Bauch" angehen – sogar zu Hause und ohne zusätzliches Equipment mehr...

10 Kilo abnehmen: 10 Kilo abnehmen – so klappt's!

04.01.2016 |

Wunschgewicht 10 Kilo abnehmen – so klappt's!

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten mehr...

Fitnessstudio: Fitness-Studio-Challenge

01.01.2016 |

11 Ziele in 8 Wochen Fitness-Studio-Challenge

Für 11 Mädels aus dem Women's-Health-Team wurde das Fitness-Studio zum zweiten Wohnzimmer. 8 Wochen hatten sie Zeit, einen flachen Bauch zu bekommen, am Schwimmstil zu feilen oder im Boxring zu überleben. Wie das geklappt hat, lesen Sie hier mehr...

Traumfigur: Projekt Traumfigur

18.12.2015 |

Machen Sie mit und kommen Sie in die Form Ihres Lebens Projekt Traumfigur

Keine Ausreden mehr! Der Körper, den Sie schon immer haben wollten, ist zum Greifen nah! Wir unterstützen Sie 8 Wochen lang auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur mehr...

Training Star 2016: Werden Sie der Women's Health Training Star 2016 und Member des ASICS Training Squad

14.12.2015 |

Fitness als Lifestyle Wir suchen den Women's Health Training Star 2016

Fitness ist Ihr Lifestyle, Training Ihr Lebenselixier: Die neuen Mitglieder der ultimativen Fitness-Community stellen sich zur Wahl. Voten Sie jetzt für den Training Star. mehr...

Klimmzug schaffen: Ihr erster Klimmzug

14.12.2015 |

So schaffen Sie es! Ihr erster Klimmzug

Die Bewegung ist easy, sie zu meistern hart. Klimmzüge sind eine echte Herausforderung. Aber mit unserem Workout macht Ihnen an der Stange bald keiner mehr was vor mehr...

Deepwork: Neuer Trendsport Deepwork: Unsere Autorin hat's getestet

14.12.2015 |

Probestunde Nr. 3 Trendsport Deepwork

Deepwork ist das erste fernöstlich angehauchte Format, das Flexibilitätstraining mit extremem Flüssigkeitsverlust vereint. Unsere Autorin hat‘s getestet mehr...

Schlanke Beine: Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

14.12.2015 |

Fit in 15 Minuten Teil 8 Workout für schlanke, straffe Oberschenkel

Mit straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po drehen wir uns gerne vor dem Spiegel. Mit diesen 4 Übungen machen Sie den ersten Schritt für sexy Beine mehr...

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Rezept des Tages
Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis
Mandarinenhuhn mit Grüntee-Reis
Das zuckersüße Aroma der Mandarine harmoniert in diesem Rezept mit den ... mehr


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