Abo
Hefte
Produkte
Women's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Abo
Menü öffnen
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
🔥 Astrologie
Menü aufklappen
Abnehmen
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Beauty
Menü aufklappen
Fashion
Menü aufklappen
Reise
Life
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Zur Startseite
Fitness
Workouts
Die effektivsten Workouts und Fitness-Übungen
Für Bauch, Beine und Po
Pilates: Alles, was du über das Fullbody-Workout wissen musst
Mit diesem Pilates-Workout machst du dich richtig fit.
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Muskelausdauer trainieren
Fitness-Profi: "Das ist die wichtigste Fitness-Power überhaupt – und so kannst du sie schnell verbessern"
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Full-Body-Workouts
Mit dem Ganzkörper-Trainingsplan zur Traumfigur
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Training trotz Muskelkater
Sport bei Muskelkater? Darauf solltest du achten
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Ganzkörpertraining zu Hause
Ganzkörper-Workout: Die 10 besten Fitnessübungen für zuhause
Workouts
Als Favorit speichern
Bodyweight-Power
Calisthenics: Die 10 besten Übungen für Kraft und Definition
Calisthenics-Übungen
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Training des Hollywoodstars
Fit mit Ü80: Helen Mirren schwört auf dieses 12-Minuten-Militär-Workout
News
Als Favorit speichern
Po-Workout
Glute Bridge: Die beste Übung für einen knackigen Booty
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Fit mit fast 40
Krass! Der Trainer von TV-Star Vogue Williams (39) verrät, wie sie so unfassbar fit bleibt
News
Als Favorit speichern
Fit mit Ü40: Training von Kerry Condon
Errätst du nie: Auf dieses Training schwört F1-Star Kerry Condon (42)
News
Als Favorit speichern
Schlanke Arme
Kann ich meine Arme schlank trainieren?
Du wünschst dir schlanke Arme, aber weißt einfach nicht wie? So geht's!
Video
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Rücken- und Po-Muskulatur
Die Römische Bank im Trend: Hyperextensions für Bauch, Beine und Po
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Starke Schultern
Ein Physiotherapeut empfiehlt: Die 12 besten Schulterübungen für definierte Schultern
Video
Fitness
Als Favorit speichern
Rücken-Übungen
Darum ist Rücken-Training für dich als Frau so wichtig
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Push-ups
Liegestütze lernen: So schaffst du endlich saubere Push-ups – ganz ohne Knie!
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Brusttraining für Frauen
So formst und straffst du deinen Oberkörper gezielt
Darum solltest du unbedingt deine Brust trainieren und so funktioniert es
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Brusttraining für Frauen
Brust straffen: Die 7 besten Übungen für Frauen
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Fit im gehobenen Alter
Mit dieser Routine bleibt Jane Fonda (87) topfit
News
Als Favorit speichern
Bauch weg mit Ü60
Bauchfett verlieren als Frau ab 60: So klappt es wirklich
News
Als Favorit speichern
Muskelaufbau
Muskelaufbau für Frauen: So bekommst du einen definierten Körper
Workouts
Als Favorit speichern
Bauchmuskel Workout
Bauchmuskeltraining für Frauen: Die besten Übungen für einen flachen Bauch
Das sind die 4 besten Bauchmuskelübungen
Workouts
Als Favorit speichern
Kurzhanteln kaufen
So findest du die passenden Hanteln für dein Home-Workout
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
Trend für dein Core-Training
Wand-Pilates: Effektive Übungen für die Tiefenmuskulatur
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Achtsamkeit im Training
Mindful Movement: Achtsames Training für Körper und Seele
Sport-Trends
Als Favorit speichern
Kabelzug-Training
Arme, Beine, Brust, Bauch: Dieses Trainingsgerät macht dich rundum fit
Fitnesstraining
Als Favorit speichern
1
2
3
...
5
...
8
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
5 / 2025
Erscheinungsdatum 09.09.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €