WORKOUTS / TRAININGSPLÄNE

Es wurden 185 Artikel gefunden

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Das beste Armtraining für Frauen

24.03.2017 |

Definierte Oberarme Das beste Armtraining für Frauen

Trainierte Oberarme zählen mit zu den begehrtesten Fitnesszielen von Frauen. Aber wie sieht effektives Armtraining aus und was kann man gegen Winkearme tun? Hier erfahren Sie's mehr...

Trail Fit: Raus in die Natur und fit werden!

15.03.2017 |

So werden Sie in 8 Wochen richtig fit

Raus in die Natur und fit werden! Wir wissen, was uns gut tut und trotzdem scheitern unsere Frischluft-Vorhaben viel zu häufig. Bis jetzt! Wir zeigen Ihnen, wie Sie in 8 Wochen TrailFit werden mehr...

So funktioniert effektives Ganzkörpertraining für Frauen

10.03.2017 |

Workout für den ganzen Körper Ganzkörpertraining für Frauen

Ganzkörpertraining ist eine der intensivsten und effektivsten Trainingsformen. Allerdings gibt es je nach Trainingsziel dutzende Varianten. Wir geben Ihnen einen Überblick mehr...

Po Workout: Workout für den Knackpo

08.03.2017 |

Po-Übungen Workout für den Knackpo

Knackpo gefällig? Voilà! Mit diesen 9 Übungen wird Ihr Po in Rekordzeit schön knackig, straff und top geformt mehr...

Schlingentrainer Übungen: Straffen und definieren mit Schlingentraining

10.02.2017 |

Schlingentraining 6 hocheffektive Übungen am Schlingentrainer

Schöne, schlanke Muskeln gefällig? Dann probieren Sie sich doch einmal am Schlingentrainer. Nachfolgend 6 Übungen, die den ganzen Körper fordern mehr...

Workout Kabelzug: Kabelzug-Workout

01.02.2017 |

Fit in 15 Minuten Workout am Kabelzug

Ein Kabel, 2 Griffe und 4 Übungen: Damit gelangen Sie in Rekordzeit zu extra Power für den ganzen Körper mehr...

Trainingsplan Sixpack: Martinas Kraftübungen fürs Sixpack

13.01.2017 |

Trainingsplan Sixpack Martinas Kraftübungen fürs Sixpack

Wie traininert man sich als Frau ein Sixpack an? Hier kommt die perfekte Anleitung zum Waschbrettbauch mehr...

Klimmzug schaffen: Ihr erster Klimmzug

07.01.2017 |

So schaffen Sie es! Ihr erster Klimmzug

Die Bewegung ist easy, sie zu meistern hart. Klimmzüge sind eine echte Herausforderung. Aber mit unserem Workout macht Ihnen an der Stange bald keiner mehr was vor mehr...

Das Women's Health Camp für Frauen: Das Women's Health Camp 2016

07.01.2017 |

Das Women's-Health-Camp Unter Palmen in Bestform

Lust auf Sport, Spaß und Strand? Dann sind Sie im Women's-Health-Camp genau richtig. Denn wir versprechen: Schöner können Sie nicht in Bestform kommen mehr...

Sportpause – wann Schummeln beim Sport erlaubt ist: Wann Schummeln beim Sport erlaubt ist

16.12.2016 |

Sportpause Wann Schummeln beim Sport erlaubt ist

Beim Sport geschummelt? Halb so wild! Wir sagen Ihnen, wann längere Pausen beim Training, leichtere Gewichte beim Workout und Naschen nach dem Sport erlaubt sind mehr...

Kettlebell Workout: Workout mit Kettlebell

27.11.2016 |

Fit in 15 Minuten Workout mit Kettlebell

Schieben Sie ruhig eine ruhige Kugel – aber nur hoch und runter. Warum? Weil dieses Kettlebell-Workout ein geniales Ganzkörpertraining ist mehr...

Fettverbrennung anheizen: Zünden Sie den Stoffwechsel-Turbo

16.11.2016 |

Fettverbrennung einheizen Stoffwechseln anregen und Fettverbrennung anheizen

Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, sind unnötige Pfunde die Folge. Aber das muss nicht sein! Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren mehr...

Stefanie Giesinger: Covergirl Stefanie Giesinger

07.11.2016 |

Steffi Backstage Die besten Bilder vom Shooting mit Steffi

Das Shooting mit Stefanie Giesinger für unser Dezember-Heft gehörte definitiv zu den schönsten! Hier gibt's jede Menge Fotos, Videos und (geheime) Handy-Schnappschüsse vom Set mehr...

Stefanie Giesinger: Covershooting mit Stefanie Giesinger

07.11.2016 |

Stefanie Giesinger Hinter den Kulissen mit Stefanie Giesinger

So ging's am Set mit Steffi zu. Unsere Crew hat die schönsten Handy-Schnappschüsse vom Shooting zusammengeschmissen mehr...

Workout mit Powerbands: Training mit Powerbands

31.10.2016 |

Powerbands Stark, schön und sexy mit Powerbands

Das Training mit Powerbands bringt Kraft und belohnt Sie mit einer perfekt geformten, straffen Silhouette mehr...

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Seitan-Gulasch
Seitan-Gulasch
Vegetarisches Gulasch? Das soll schmecken? Ja, und wie! Sie können als ... mehr


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Fit sein, fit bleiben. Ihnen steht die Welt offen. Auf Instagram zeigen Frauen auf der ganzen Welt, was für sie TrailFit bedeutet. Was aber bedeutet TrailFit für Sie? Machen Sie mit und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Paar brandneue KEEN Terradora!

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