Trainingsplan: Workouts und Trainingspläne für Frauen

Workout für einen schlanken Bauch: Die besten Übungen für einen flachen Bauch

Projekt BauchkontrolleDie perfekten Übungen für Ihre Sommerfigur

Mit diesen Ganzkörper-Übungen setzen Sie das „Projekt Bauchkontrolle“ in die Tat um. Genial: Sie bringen den Körper in Form und verbrennen gleichzeitig auch die letzten Fettpölsterchen mehr...

ProbestundeGanzkörper-Workout Speedball

Speedball klingt wie eine Droge, ist aber alles andere als verwerflich: Unsere Autorin Martina Steinbach gab sich die Kugel und ging beim ersten Ballsport für Fitness-Studios mehrfach in die Knie mehr...

Aerial Yoga Neuer Trendsport Deepwork Schlank mit Springseil

Piloxing: Ein Mix aus sanften Pilates-Bewegungen und schweißtreibenden Boxelementen

ProbestundePilates und Boxen – Piloxing

Gegensätze ziehen sich bekanntermaßen an, aber gilt das auch für Pilates und Boxen? Unsere Autorin Martina Steinbach weiß seit Piloxing, dass das funktioniert mehr...

Workout-Buch von Women's Health erschienen Das Outdoor-Workout Ganzkörper-Workout mit Speedball

Bikinifigur: Her mit den Sommerlaune-Fotos!

Laptop gewinnen!Her mit Ihren Sommer-Fotos!

Für Projekt Bauchkontrolle suchen wir Ihr witzigstes Foto mit sexy Bauch und Sommer-Ambiente. Ob in der Badewanne oder auf dem Balkon: Hauptsache das Bild verrät uns Ihre Gute-Laune-Strategie. Die besten Bilder prämieren wir mit tollen Preisen! mehr...

Projekt Sexy Bauch 2013 Halten Sie Ihren Bauch in Form! Der große Vorher-Nachher-Vergleich – jetzt voten!

Tipps und Tricks zur Ernährung: Fragen und Antworten zur Ernährung

FAQs Projekt BauchkontrolleFragen und Antworten zur Ernährung

Gibt es eigentlich auch gesundes Fast Food? Diese und viele andere Fragen der Projekt Bauchkontrolle-Teilnehmerinnen zum Thema Ernährung beantworten wir hier – inklusive Extra-Tipps mehr...

Fast Food macht depressiv Ernährungsstrategien für einen flachen Bauch Halten Sie Ihren Bauch in Form!

Abnehmen am Bauch: Tanzen besser als Krafttraining

Bauchspeck : Tanzen besser als Krafttraining

Rauf auf die Tanzfläche! Wer seine Hüften zu Samba, Salsa & Co. schwingt, killt ordentlich Bauchspeck mehr...

Gewinnerin bei Projekt Sexy Bauch Sieger-Kombi aus Gewichtsverlust und Muskelaufbau

Die Siegerin von Projekt Sexy Bauch 2013 steht fest: die 20-jährige Serena aus Straubenhardt. Sie überzeugte mit einer Kombination aus Gewichtsverlust und Muskeldefinition mehr...

Outdoor-Workout Jungle Fit: Workout an der frischen Luft: Jungle Fit

Fit in der Natur : Das Outdoor-Workout

Springen, Balancieren, Klettern: Jungle Fit ist das ideale Workout für Frauen, die keine Lust aufs überfüllte und stickige Fitnessstudio haben. Stattdessen können Sie sich an der frischen Luft so richtig austoben – und werden topfit dabei mehr...

Outdoor-Übungen im Video: Mit diesen 9 Übungen machen wir Sie zur topfitten Freiluftaktivistin

Trainings-Videos Diese Outdoor-Übungen machen Sie sexy

Sparen Sie sich das Studio: Dieses Outdoor-Workout macht Spaß und superfit. Wir zeigen 9 Video-Übungen für Freiluftaktivistinnen mehr...

Bauch Beine Po: Fühlen Sie sich endlich wohl in Ihrem Körper

Schön, schlank und sexy : Nackt super aussehen

Ob im Schlafzimmer oder in der Sauna: Sobald die Hüllen fallen, würden Sie lieber nicht mehr in Ihrer Haut stecken? Das ändern wir jetzt! Mit unserem Sofort-Programm für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po mehr...