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Dua Lipa performt auf der Bühne vor einem roten Hintergrund in Dublin

20 Minuten Pilates-Training von Dua Lipa

Dua Lipas Fullbody-Workout: Diese 6 Übungen trainieren Arme, Bauch und Beine

Dua Lipas zeigt ihr Workout: 6 Pilates-Übungen für Arme, Bauch und Beine.

Eine Frau schaut auf ihren Fitnesstracker, während sie gesundes Essen verzehrt

Abnehmen ohne Stress

Neue Studie zeigt, warum Intervallfasten einfacher ist als Kalorienzählen

Eine Frau trackt die Nährwerte ihres Salats mit einem Smartphone

KI-Ernährungs-Tracking

Foto statt Zahlen tippen: So entspannt geht Kalorien-Tracking heute

Schnell Abnehmen

Eine blonde Frau mittleren Alters trainiert lächelnd mit Kurzhanteln

Was ist die 3-2-1-Methode?

3-2-1-Methode: Mehr Kraft ab 50 – mit nur 2 Workouts pro Woche

Eine Frau in brauner Kleidung hält sich die Abbildung einer Gebärmutter vor den Unterleib

Dr. med. Konstantin Wagner im Interview

6 Hormon-Mythen – und was wirklich dahintersteckt

Nahaufnahme einer sportlichen Frau, die ihre Bauchmuskeln trainiert

Core-Training-Vergleich

Sit-ups oder Crunches: Welche Bauchübung bringt wirklich mehr?

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Fitnesstraining

Eine trainierte junge Frau in Sportkleidung am Kabelzug

Bauchmuskeltraining am Kabelzug

Cable Crunches: Darum ist die Bauchübung gerade überall auf TikTok

Kylie Minogue lächelt im blauen Kleid mit einem Mikrofon in der Hand in die Kamera

Ohne strikten Trainingsplan

Kylie Minogue: So hält die Popsängerin sich mit 58 fit für die Bühne

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Emily Blunt auf der "Disclosure Day" New York Premiere

Emily Blunt setzt auf diese 6 Übungen für starke Arme und Core

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Eine sportliche Frau spielt draußen Padel

Padel für Einsteigerinnen

Warum der Sommer die beste Zeit ist, um mit Padel zu starten

Eine Frau mit Sonnenhut genießt die Sonne

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Mehr Haut, mehr Druck? Warum dein Körper im Sommer stärker bewertet wird

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Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor dem Kühlschrank und isst einen Snack

Ständige Gedanken ans Essen

Food Noise: Warum du ständig ans Essen denkst – und was dagegen hilft

Ernährungstipps

Eine Frau beißt im Sonnenlicht in eine Wassermelone

Schwitzen, Salz und Appetit

Mehr Schweiß, mehr Salz? Warum das nicht immer stimmt

Zwei Frauen sitzen am Pool und essen einen Obstteller

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Zu heiß zum Essen? Warum Hitze den Appetit nimmt und welche Lebensmittel helfen

Gesunde Ernährung

Zwei Iced Strawberry Matcha Lattes vor einer roten Haustür

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Warum plötzlich alle Strawberry-Matcha trinken

Eine Frau an der Bank beim Rudern mit Kurzhanteln

Reps in Reserve

Mit diesem simplen Prinzip optimieren Fitness-Profis ihr Training – und das solltest du auch

Muskeln aufbauen mit der "Reps in Reserve"-Methode

Eine Frau bereitet mit einem Supplement einen Smoothie zu

Der Mythos vom perfekten Stack

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Ernährung für Sportlerinnen

Eine Frau trägt im Badezimmer Hautpflegecreme auf

Zyklusbasierte Hautpflege: Warum dieser TikTok-Trend mit Vorsicht zu genießen ist

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Körperbilder im Sommer 2026

Der Mythos vom Summer Body ist zurück, nur nennt ihn niemand mehr so

Eine Frau ist erschöpft nach einem Workout

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Tempo beim Krafttraining: Warum wachsen manche Muskeln schneller (oder langsamer)?

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Proteinquelle: Sind Insekten das neue Whey? Körper vs. Kopf

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Fitness-Geheimnis der GNTM-Queen: So bleibt Heidi Klum mit 53 fit und stark

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Eine Frau im Sport-Bh verschränkt ihre Arme hinter dem Kopf und atmet bewusst

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Testosteron bei Frauen: Wie stark es dein Training wirklich beeinflusst

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Eine Frau schüttet Gemüse aus dem Airfryer auf ihren Teller

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Leichter essen ohne Verzicht: So hilft dir der Airfryer beim Kaloriensparen

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